黑米粥有什麼搭配

黑米粥有什麼搭配

黑米粥做法:

材料:黑米(30克),粳米(70克),棗(幹)(20克),銀耳(幹)(15克),芝麻(10克) ,大豆(15克)

製作步驟:

1、黃豆用温水浸泡1小時,換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。

2、先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨,加清水適量,煮約1小時後,加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻,繼續煮約30分鐘即可。

黑米是黑稻加工產品,屬於秈米或者粳米,是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種,黑米稻粒外觀長橢圓形,稻殼灰褐色,粒型有秈、粳兩種,黑米是非糯性稻米。

黑米呈黑色或黑褐色,營養豐富,食、藥用價值高,除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陝西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。