很多人都喜歡躺着玩手機，因為覺得這樣很舒服，殊不知躺着玩手機對自己的危害有多大。
1、影響視力
躺着玩手機時，大多數人都喜歡側躺向一邊玩，而那樣玩手機對於左右眼睛的壓迫力是比較大的，長時間下去容易造成左右眼睛視力偏差。
2、損傷皮膚
躺着看手機時，手機跟臉的距離會離得很近，而手機的輻射又比較大的，對皮膚會產生很大的的影響，還會出現長痘痘、浮腫、長斑等皮膚問題。
3、慢性勞損
長期躺着玩手機，使得脖子耷拉過度、身體不自然的彎曲，頸部越來越向前傾，使得身體頸部胸鎖乳頭肌也隨之不斷的向前拉伸，時間長了之後會處於慢性充血狀態，容易壓迫到椎動脈引發頸椎病，造成慢性勞損。
4、影響睡眠
大多數人是在睡覺之前的時間躺着牀上玩手機，在刷微博、朋友圈、玩遊戲的過程中，通常會忘記時間，使得身體一直處於興奮狀態，導致睡眠時間減少，影響生物鐘和睡眠質量。
5、影響智力
由於手機輻射是比較大的，而躺着玩手機，手機跟身體的距離更是縮小了，輻射程度可能會更大。長期這樣手機的信號接收輻射可能會影響腦部神經系統，影響智力。
為什麼人不能躺着玩手機？真的會變成斜視嗎？
之所以人不能夠躺着玩手機，就是由於很容易造成散光和近視，而且會有眼乾、眼脹的感覺，躺着玩手機是不會得斜視的。在我們的生活當中，很多小夥伴都喜歡在牀上玩手機，因為現在熬夜已經成為了一種生活的習慣，如果晚上不在牀上玩上幾個小時的手機，可能自己的心裏都過不去，但是玩手機歸玩手機，很多小夥伴在牀上玩手機的姿勢就非常的不到位，那樣的話就很容易對身體造成傷害，甚至加重自己的近視眼。可是有的人雖然知道這個道理，可是依然還不管不顧最終近視達到幾百上千度的時候才知道後悔，那麼接下來就再好好的講解一下如何科學地躺着玩手機。
躺着玩手機不會得斜視，但是會容易造成散光和近視。斜視其實是一種先天性的疾病，就是由於她生下來之後就患有的，或者在後期看東西的時候總是喜歡斜着眼睛，所以才形成的斜式，一般晚上能夠玩手機的人都是一些成年人或者是已經長大的孩子，這類的人眼睛已經形成了定型，所以不會換有些事，但是卻容易得散光和近視，因為在躺着玩手機的時候眼睛總是壓着一側的神經，那樣的話眼睛就會產生度數的偏差，也就是説左右兩隻眼睛的度數相差可能在一兩百度左右，嚴重的話會使得眼睛供氧不足有腫脹的感覺。
躺在玩手機不會得斜視，如果想要正確地玩手機，那麼我們可以仰着玩或者坐在牀上開着燈玩。其實科學家已經得出了在牀上比較好的一個方法，那就是仰着玩手機，雖然時間長了胳膊會非常酸，可是這是最安全和傷害最小的一個知識。
對於這件事情你要是有什麼好的想法，歡迎寫在評論下方，我們一起討論吧。
不要側躺着玩手機，這是為什麼？
現在人們的日常生活已經離不開手機了，很多人都喜歡在牀上躺着玩手機，尤其是在晚上熬夜的時候，躺在被子裏，選擇一個舒服的姿勢，可以玩到地老天荒。那麼側躺玩手機真的好嗎？對我們的身體有沒有什麼危害呢？為什麼説不要側躺着玩手機呢？今天小編就來跟大家聊一聊。
一、為什麼不要側躺玩手機1、供血不足。長時間側躺着玩手機，會使自己的眼睛被枕頭壓迫導致眼部供血不足，可能會導致眼睛酸澀腫脹。
2、短暫性失明。長時間側躺玩手機，會讓一隻眼睛長時間直視手機，另一隻眼睛被枕頭遮蓋，這樣一來，適應了光線的那隻眼睛需要好幾分鐘才能與適應黑暗的另一隻眼睛同步，很容易導致眼睛暫時性失明，或者出現短暫的影像重疊。
3、眼乾症。長時間側躺玩手機會導致眼睛乾澀重影，視力模糊，因為手機上的電磁波、紫外線和放射線以及刺眼的顏色和紅外線都會刺激眼睛，使眼睛視網膜上的感光物質脂質消耗過多，長此以往，會使眼睛怕光或者角膜穿孔。
4、影響皮膚。人體的免疫力在晚上是最弱的時候，如果這個時候休息不好，皮膚狀態也會不好，再加上手機的表面有很多的細菌，手離手機太近或者手機不小心滑落到臉上，就很容易導致暗瘡痘痘等皮膚問題。
5、影響睡眠。我們的視網膜中有黑色蛋白，能夠感受光信息，並且反饋給身體手機散發出的藍光，會讓黑色蛋白錯誤的把夜晚當成白天，這會干擾人體的生物鐘，影響睡眠質量。
二、結語所以日常玩手機的時候，儘量不要躺着玩手機，如果一定要躺着，就仰卧着，對身體的每個部位都很合適，如果手肘累了的話，可以用被子墊在手肘下面繼續玩，並且要把手機的亮度調到最低，開啟護眼模式，晚上11:30之後就不要再玩了。
