最佳答案為：打羽毛球對頸椎病有好處。。
打羽毛球時，人的頭部會隨着羽毛球前屈、左右轉、後伸等放鬆拉筋運動。這對於長期坐在電腦前，埋頭工作的人來説，有一定的效果。接高球、抬頭看球，對頸椎就有更好的運動效果。伸臂往後接球，這個動作也能夠令頸椎、脊椎處於放鬆的狀態，能夠緩解肩膀痠痛。
若想徹底改善頸椎病，建議一週進行3次羽毛球，每次不到一小時。堅持一段時間，會發現頸椎不再僵硬。中老年人建議不超過40分鐘的運動量，因為過大強度的運動對人體適應不好，對肌肉運動過強。
打羽毛球能長高嗎
打羽毛球要不斷進行腳步移動、跳躍、揮拍，合理正確運用正確的打球姿勢，前後往返，增大四肢、腰部運動力量，加快人體血液循環，增強呼吸系統功能。那麼打羽毛球對增高有幫助嗎？據統計，打羽毛球的人每分鐘心率達到160-180次，長期進行羽毛球運動，增強人體心跳、肺活量。運動過程中不斷跳躍，對發育未成年人來説，這也是增高一種運動。最重要的是，打羽毛球的人要不斷做出反擊，對提高人的神經系統的靈敏性和協調性。
