Gap，也叫Gap Year，意為間隔年、空檔年，按照英文的説法，" GAP"是有空隙的。意思是指大學畢業到參加工作期間的一段社會實踐時間，國外稱這段時間叫“遊歷”。
通常被留學生用來委婉的描述畢業後找不到工作，而不得不賦閒在家啃老這種狀態。
當然也有的人不止Gap Year，而是直接Gap Life。gap是西方社會通過近代世界青年旅行方式變遷總結出來的概念。
大概意思是西方國家的青年在升學或者畢業之後工作之前（近幾年越來越多21到23歲、已經獲得學位的年輕人也開始給自己一個空檔年）做一次長期的旅行（通常是一年），讓學生在步入社會之前體驗與自己生活的社會環境不同的生活方式。當然方式有很多種，不一定是旅行。
簡單來説，就是有這樣一羣學生，高中畢業後，沒有直接上大學，而是選擇用"一個學期或一個學年時間進行實驗性學習，通常是在高中之後，職業或中學教育之前進行的，以加深個人的實踐，專業和個人意識”。
當然，這羣人中還包括未完成學業選擇gap一年的大學生。知識點: 美國前總統奧巴馬的大女兒在入讀哈佛大學之前也Gap了一年，選擇前往駐西班牙美國大使館實習。
選擇Gap的原因有很多，常見的有增加閲歷、提高成績，健康原因等，有的學生是已經被心儀的大學錄取，想在上大學之前旅遊、增長見識等，也有的是因為這一年沒有錄取大學，想要利用Gap year補習，申請更好的大學。間隔年就是以一種“間隔”當前社會生活的方式，達到更好地融入當前社會的目的。
Gap year就是停下來，有目標有計劃有思考的那種。Gap不是逃避，而是正面面對。
因為，自由是相對的，責任是無法逃避的，想獲得更好的生活就要比別人更加努力這一點，是不會變的。Gap year加分項● 增長見識學生可以利用這一年時間通過旅遊世界各地，來增長並豐富自己閲歷，見過了世間百態更能體會到真正的人生，增進學生的自我瞭解。
● 提高成績有的學生學術能力並不達標，或者是對自己將要就讀的專業想要做更充分的準備，便可用這段時間進行學習，讓自己再開學時有最好的學習狀態。● 接觸工作在學生Gap year的這一年，也有機會能接觸到很多不同的工作，增加了不同的生活體驗，有利於幫助自己真正想要的專業甚至是未來的工作方向。
● 提升背景有了豐富的Gap year這一年，如果這一年活動體驗特別積極，那麼這一定也是簡歷背景裏面非常重要的一部分，會是非常與眾不同的加分項。自我規劃，定位清晰很多小夥伴在Gap Year有壓力、恐懼，其實本質上是因為對未來的規劃不清晰，看不清努力的方向。
所以從一開始，就需要科學規劃出適合自己的發展路線。充實自己，積累經驗許多選擇Gap year的同學，都會考慮找一份高質量的實習，或者跟着專業老師（特別是轉專業的同學，可以積累專業經驗）做一些項目，充實自己的實踐經歷。
在和其他申請人的硬件 (院校背景、均分、標準考試成績)差不多的情況下，一份優秀的實習經歷/推薦信是申請名校脱穎而出的關鍵。以結果為導向，規劃好申請timeline只有有了正確的方向，才不會把gap year變成一場焦慮無比的“家裏蹲”。
建議Gap year的這一年，根據自己的實際情況制定一個“課程表”，把大目標拆解成一個個小任務，只有清楚地知道自己下一步應該打掉哪些boss，才能順利通關。除此之外，在家的這段時間大家依舊可以選擇很多種方式來充實自己，比如健身、拍vlog、寫作、學習一種自己感興趣的語言等等。
