以iPhone13為例，蘋果13發熱嚴重可以關閉後台程序、關閉後台APP刷新、關閉共享iPhone分析、查看是否有新版本更新、還原網絡設置、關閉APP更新和自動下載。總共分為3步，其中全文包含七種方法，以下是關閉後台程序具體步驟：
方法1 - 關閉後台程序重啟手機
1手機保持桌面，從底部向上滑動打開後台運行程序。
將所有後台程序向上滑動關閉。
長按電源鍵和音量加鍵，拖動滑塊進行關機，長按電源鍵開機即可。
方法2 - 共享iPhone分析關閉
1打開手機設置圖標，點擊隱私選項。
選擇分析與改進選項，進入頁面後，關閉共享iPhone分析功能即可。
方法3 - 關閉後台APP刷新
1打開手機設置圖標，點擊通用。
選擇後台APP刷新，關閉後台APP刷新即可。
方法4 - 查看是否有新版本更新
1打開手機設置，進入頁面找到通用並進入。
進入之後，點擊軟件更新，查看是否有新版本進行更新即可。
方法5 - 還原網絡設置
1打開手機設置圖標，點擊通用選項。
點擊傳輸或還原iPhone，點擊還原選項。
選擇還原網絡設置，彈出窗口，選擇還原網絡設置即可。
方法6 - 選擇4G網絡
1打開手機設置圖標，點擊蜂窩網絡選項進入。
選擇蜂窩數據選項，點擊語音與數據選項。
進入頁面後，勾選4G選項即可。
方法7 - 關閉APP更新和自動下載
1打開手機設置圖標，點擊AppStore。
進入頁面，將APP、APP更新、自動下載按鈕關閉即可。
