早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這麼做

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早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這麼做

題目:早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這麼做 。

答案:容易傷身體 。

早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這麼做 第2張

答案解析:

哈佛大學的一項研究表明,人在反覆驚醒之後體內腺苷含量上升,會使人感到愈加睏倦,這樣可能會導致慢性疲勞。

不建議設置多個鬧鐘,反覆多睡幾分鐘沒有意義。

這種斷斷續續的睡眠只會讓頭腦變得更加昏昏沉沉。

鬧鈴響了再次入睡有可能進入深度睡眠導致睡過頭,經常這樣也會擾亂生物鐘。

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