抖音只可以更換手機號,不可以解除綁定手機號。1、在抖音個人主頁點擊【我】。2、點擊右上角的三條橫槓。3、點擊【設置】。4、進入設置頁面後,點擊【帳號與安全】。5、進入【帳號與安全】後,點擊【手機綁定】。6、彈出更換【已經綁定的手機】,點擊【更換】。7、按照提示輸入新的手機號,然後輸入手機驗證碼即可。