跑男周深是第四季第五期。跑男團成員們和李榮浩、周深、汪蘇瀧一起爭奪金牌唱片銷量冠軍，並展開一系列遊戲比拼。他們來到了美麗的桂林，這裏的山歌串對串，跑男團成員們入鄉隨俗，以歌唱的形式悉數登場。有讓蔡徐坤秒變“蜘蛛人”的吊牀遊戲，同時撕名牌大戰也正式迴歸。
《奔跑吧第四季》是浙江衞視推出的户外競技真人秀，由浙江衞視節目中心製作，八位固定主持是李晨、Angelababy（楊穎）、鄭愷、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黃旭熙、宋雨琦，原固定主持黃旭熙、宋雨琦因新冠疫情原因缺席。節目採用主題模式，在設置上融入更具有時代感和地區意義的主線，藝人分為不同的隊伍進行比賽，最後獲勝一方獲得稱號或獎品。
2020年是特殊的一年。新冠疫情讓人們暫停忙碌，開始反思生活；社交距離的被迫疏離，卻讓人與人的心靈交流趨於緊密。而從“黃河大合唱”“聯合國環保演講”到“龍舟爭霸賽”“鞍鋼父子特輯”，《奔跑吧第四季》再次突破以往風格，內容上更注重探尋內心世界。
