經常吃方便麪容易對人體造成以下危害：
1、容易上火
大部分方便麪都是油炸的，吃多了自然會很容易上火。
2、導致胃腸功能失調
由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。並且還容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。
3、易導致肥胖及相關疾病
經常以方便麪為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。
4、缺乏營養
方便麪缺乏營養，很多微量元素和營養物質還是要多吃蔬菜和水果來補充哦。
5、添加劑危害
方便麪裏面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，在人體內積聚，會造成嚴重後果。
6、可能引發腸癌
因為方便麪多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。
方便麪的危害
方便麪的危害
方便麪的危害，在我們的生活中，有很多人特別喜歡吃方便麪，方便麪比較快捷，可以節省很多時間，對於懶人來説是最好的食物，烹飪起來也十分簡單。但是方便麪經常吃會帶來很多的負面影響。那麼，方便麪的危害有哪些呢？我們一起來看看吧。
方便麪的危害11、容易導致上火
方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃方便麪的人吃完方便麪會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡着吃，超過一定的量也會上火的。
2、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麪等食品多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便祕的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
3、導致胃腸功能失調
快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般説來，喜吃方便麪的孩子，更容易養成偏食毛病。
4、製作過程產生的有害物質
由於方便麪是反天然的製作，將新鮮的材料脱水或經油炸而成的，在此過程中可能會產生相關化學反應，產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高温烹調(超過120℃)中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。
5、塑料餐具危害健康
桶裝方便麪一次性發泡塑料餐具不僅在嚴重污染環境，而且用開水沖泡時，如果温度達到65攝氏度以上，它的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
方便麪的危害21、引發肥胖
長期進食方便麪容易引發肥胖，因為方便麪屬於油炸食物，其熱量比較高，長期大量進食方便麪有可能會攝入過多的熱量導致肥胖明顯，在體重發生變化時帶來的負面影響顯著。因此，想要控制好體重，防止肥胖這種現象產生，最重要的就是少吃方便麪，選擇其他健康的食品獲取營養。
2、容易上火
經常吃方便麪是不好的行為，可能會導致身體上火明顯。因為現在很多的方便麪為了迎合人的口味會加入很多麻辣的調味料，經常吃這些麻辣的方便麪很容易上火。
本身方便麪就屬於油炸食物，熱量高容易上火明顯。因此，想要維持身體健康，防止上火這種現象，平時應該注意飲食的科學合理，少吃方便麪。
3、降低大腦功能
經常進食方便麪有可能會讓大腦功能下降，這是顯著的`負面影響。因為方便麪營養價值低，裏面含有的營養成分比較少，長期進食方便麪有可能會因為某些重要營養物質缺乏導致大腦功能下降。
這樣大腦需要的營養無法及時提供，其機能降低之後就會阻礙大腦的健康。因此，想要維持身體良好狀態，不能夠經常吃方便麪。
4、影響腸道健康
長期進食方便麪有可能會導致腸道功能受影響，因為方便麪是油炸食物，本身熱量高，攝入過多對腸胃健康不利，特別是一些麻辣口味的方便麪對腸胃有較明顯的刺激性。很多人長期只吃方便麪，有可能會導致消化功能受損。因此，想要維持腸胃健康狀態，不能夠長期進食方便麪。
5、誘發慢性疾病
經常進食方便麪有可能會導致某些慢性疾病出現，特別是血壓，血糖等發生變化的概率會明顯增高。因為方便麪是油炸食物，熱量高容易肥胖，而且裏面有很多的調味品，添加劑攝入過多，對這些指標的穩定不利。因此，想要保持血壓和血糖的穩定狀態，不能夠經常只吃方便麪。
6、加速身體衰老
長期進食方便麪還容易加速身體衰老，在保養身體過程中應該注意營養物質提供，這樣才能維持身體健康狀態，積極對抗衰老。
很多人長期吃方便麪，這些食物的營養價值較低，攝入了裏面的油脂過多很容易影響身體健康，而且過氧化物攝入過多之後容易加速身體衰老。
方便麪有什麼危害?
方便麪有容易導致消化不良、身體肥胖的危害，經常吃方便麪對人體的健康危害很大。方便麪都是油炸的，還含有防腐劑，粉包主要成分是鹽，一包粉包就能達到一天的量，所以鹽太多，對身體不好。油包含有太多的飽和脂肪，不利於心臟血管的健康。而蔬菜包裏面的脱水蔬菜和肉粒太少，蛋白質、維生素、膳食纖維是不足的，所以長期吃方便麪會缺乏營養，嚴重的還造成三高，腸胃功能失調，有可能增加腸癌的概率。平時少吃或不吃方便麪，注意營養均衡，合理膳食。
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泡麪吃多了有什麼危害？
泡麪吃多了的危害有：導致高血壓、心臟病、引起肥胖、造成營養不良、影響骨骼發育等等一些不良的危害。
具體危害如下：
1、油炸食品不建議多吃，其含有防腐劑，從這個角度是不建議多吃，其對身體的危害是十分巨大的。
2、泡麪更大的危害在於造成營養不均衡，因為泡麪裏的脱水蔬菜的量較少，不能滿足一天維生素或者其它鈣質的攝入，泡麪只是一碳水化合物，如果每天只是以泡麪填飽肚子，蛋白質的攝入又會減少。
3、如果是處於生長髮育的青少年，泡麪吃得多肯定會影響到營養均衡而導致生長髮育延緩。所以偶爾吃一頓泡麪是可以的，但是天天以泡麪度日，肯定會對身體健康不利。沒有不好的飲食，只有不好的飲食習慣，吃一兩頓泡麪沒有關係，但是天天吃就是不好的飲食習慣。
擴展資料：
泡麪危害擴展：
1、“這個案例折射出長期吃方便麪的三大危害：高鹽、添加劑累積、營養不良。”暨南大學附屬第一醫院公共衞生專業博士表示，一日三餐都吃方便麪，食鹽過多，易使動脈受損且令血管變得狹窄，直接導致患高血壓風險倍增。
2、據專家介紹，方便麪中的醬包油脂含量很高，而且通常在室温下呈結塊狀態，表明其中含有很高比例的飽和脂肪。”陳祖輝表示，一包方便麪含鹽量通常有2-3克，如果一日三餐都吃方便麪，每天攝入鈉鹽的含量就會超標，患高血壓的機率會上升。
參考資料來源：健康報-男子三餐吃泡麪猝死 專家提醒少放調料別喝湯
