現在的很多兒童面臨作息紊亂危機，常躁動不安、容易生氣，日本嬰幼兒作息權威前橋明教授建議，只要多帶孩子到户外玩，父母所遭遇的各種育兒問題和擔憂都將消失殆盡。
在神經系統急速成長的幼兒階段，孩子有過多少不同的運動經驗，體驗過多少遊戲，對於他這輩子的運動機能好壞，具有決定性的影響。
不論家長們再怎麼忙，也要想辦法擠出時間，帶孩子到外面去玩。户外遊戲絕對值得你這麼做！下面就向父母們介紹户外活動所帶來的積極作用：
1. 提高觀察力
很多父母覺得孩子還小，帶他們出去活動，孩子並不會記得他們來過的地方，也不認識各種事物。有的父母還會覺得帶着孩子玩得不盡興，繼而放棄帶孩子出門這個想法。其實小孩子經常去户外活動是可以提高觀察力的，因為孩子對一切事物都很好奇，他們會提問，會有很大的興趣，也會記住很多事情，這就使得孩子的觀察力得到提高。
2. 提高社交能力
如果孩子經常户外運動，他們的性情會比較活潑，更加善於社交，也會很有禮貌地見人就打招呼。而那些總是待在家裏的孩子會比較內向，會害羞，不善於表達自己，這就需要父母經常帶他們出去玩，鼓勵他們去交朋友。
3. 鍛鍊主動學習能力
很多家長覺得户外活動就是放任孩子出去玩，其實並不是這樣的。因為孩子對外面不熟悉，所以他們會好奇很多的事物，也會不停提問，父母耐心地解答會讓孩子學會很多的知識，也會鍛鍊孩子主動學習的能力。所以，家長們在週末閒暇的時候就帶着孩子出去玩吧，即使是近郊也會讓孩子開心的。
4. 提高自我保護能力
家長總是擔心孩子的安全問題，其實在户外運動中，孩子玩耍很可能會受傷，但是多鍛鍊幾次，孩子便學會保護自己了，至少知道傷口是怎麼處理的，這也是一種技能。而且孩子出門見識各種陌生人，也會使得他們存在安全意識，知道不能跟陌生人離開。所以，父母就放心地帶孩子出門吧！
5. 穩定情緒
愈是玩得滿頭大汗的孩子，情緒穩定性愈高。身體有活動，心也會跟着動起來。孩子每天在生活中，其實累積了各種不安、憤怒、恐懼及不滿，而紓解這些情緒最安全有效的方式，就是找一個能讓孩子沉醉其中的遊戲。
孩子愈常運動，情緒愈能發展，當情緒愈成熟，運動的內容也更豐富多變。如果你憂心孩子的情緒問題，就讓他盡情暢快、汗流浹背的大玩一場，這就是最棒的解方了。
一聽到“户外活動”，大人們很容易只想到運動場或是主題樂園之類的地點，但這只是大人的自我滿足。孩子就算沒有任何遊樂設備，得靠自己找樂子來玩都不是問題。踢石頭、踩影子、撿葉子都好，什麼都可以玩。孩子是玩耍的天才，只要父母能和他們一起走出屋外就夠了。
户外活動場地和方式小建議
公園
帶孩子去可以跑和跳的地方，如公園。開放的空間會讓孩子興奮。他們擁有天生的渴望，想要透過跑步來覆蓋所有的空間。和孩子玩拋接的遊戲，這能練習手眼協調。
操場
帶孩子去操場，他們可以練習攀爬和平衡。操場是一個有趣的地方，總是可以消耗幼兒所有的體力。鼓勵孩子玩沙踢球，這能幫助發展他的運動技能。
游泳池
幼兒們喜歡玩水。帶他們去附近游泳池或是嬰兒充氣水池，讓他們可以游泳和潑水。你甚至可以拿着水管和噴頭，鼓勵孩子在水坑周圍跑和噴水。
家庭散步
你可以在晚餐後帶孩子一起散步，可以鼓勵孩子跑、走、收集樹葉，這能讓他們保持有趣，並且和你一起完成散步。
踩三輪車
你也可以準備一輛三輪車或腳踏車，帶孩子在小區附近踩三輪車。這能強化孩子的肌肉，幫助發展運動技能，讓孩子消耗體力。
遇上天氣好的日子，一天內至少讓孩子在外面玩個30分鐘吧！
想增加户外活動，不需勉強而行，但是在日常生活中，一定要常惦記着找機會讓孩子到户外走走玩玩。
