怎樣美容

健康安全的美容祕訣有：

1、早睡早起，每天堅持定時運動，自然身體輕盈，排出體內毒素皮膚循環系統就好，人的皮膚也會越來越細嫩。這條看起來很簡單，可許多人就連早早睡覺都做不到。不少人因為早睡，發現用很多化粧品都解決不了的毛孔粗大都變小了。

2、多笑就會臉色好，大部分女孩子都是面容蒼白，其實多笑笑就好了，很多愛笑的女生臉蛋都是紅撲撲的。

3、解決嘴脣乾燥的方法：

①淺度清潔：每天早晚刷牙的時候，將刷出的泡沫塗在雙脣上，用牙刷毛側面比較柔軟的部位在脣上輕擦，把污垢和枯死的角質層清除乾淨，再用清水沖洗，乾裂的雙脣不能用此方法處理，而應用淡淡的蜂蜜水來滋潤消炎。

②塗上天然保濕劑——蜂蜜，蜂蜜與皮膚的親和力非常好，它的天然保濕成分十分適合於保護脣部。

4、消除痘痘的方法：多吃一些富含維生素A、C、E的食物以及富含纖維素的食物(如蔬菜和水果)，特別是晚餐，飲食一定要清淡，不吃甜食和油膩食物，不吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。如果發現長了一顆痘痘，就趕緊切一片黃瓜下來，敷在痘痘上。

5、皮膚變白的方法：經常喝牛奶粥。製作方法：新鮮牛奶1杯，粳米50克，一點酥油，一點白糖，然後將米煮成粥，就可以了。

做美容的手法教程步驟

做美容的手法教程步驟

做美容的手法教程步驟，護膚是沒有標準的，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧簡簡單單就能完成，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，面對做美容的手法教程步驟你心動了嗎？

1、卸粧：服務開始前，會先消毒雙手，更換清水，做體驗前的準備，進而進行卸粧。

2、潔面：卸粧後，清潔面部，待清潔完畢後，再更換清水，美容師會檢查是否有洗面奶殘留，確保清潔到位。

3、原液按摩：潔面後，用面膜上的原液結合專業的樊氏手法按摩3分鐘，讓皮膚更好地感受吸引原液的精華。

4、敷面膜：按摩後，敷上面膜，等候15分鐘，讓肌膚吸引面膜的精華。

5、塗抹原液：撤膜後，清潔肌膚，塗抹30ML的瓶裝原液，輕拍打圈至徹底吸引，達到深層保濕的效果。

6、塗抹乳液：塗抹原液後，繼續用上細膩温和的乳液，滋潤皮膚，使得皮膚細膩光滑。

7、BB霜化淡粧：乳液後，給顧客化個淡粧，讓容貌容光煥發！

一 、美容按摩手法如下：

1、撫平額紋按摩法用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次。可以預防前額皺紋的出現。

2、眼部護理按摩法兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。

美容專業知識：美容按摩手法技巧與作用

3、 收縮鼻尖毛孔按摩法先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裏加温。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的.皮膚。

4、脣部護理按摩法兩手中指沿着嘴脣邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上脣由人中溝抹至嘴角，下脣由下頦中部抹至嘴角，抹至下脣外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

美容專業知識：美容按摩手法技巧與作用

5、舒緩臉部的按摩法把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現，這種按摩手法用得好的話有助於美容面部提升，快去試試吧。

6、頸部護理按摩法抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。

美容基本手法

美容基本手法

美容基本手法，你知道有哪些呢？在生活中，隨着年齡的增長，我們的肌膚會越來越差，不做好保養會導致自己顯得越來越老，美容只是一種個人選擇，學起來也不會太難慢慢上手就習慣了，下面我為大家帶來了一些美容的手法。

美容護膚手法

1、 潔面

清潔面部前，我們需要把雙手洗淨，在潔面時，我們的雙手要順着毛孔生長方向進行打圈的按摩，潔面後要用流動水來清洗乾淨。如果我們洗臉不對，可能會毀容哦!這不是危言聳聽。因為，潔面是決定了之後的所有護膚步驟效果，錯誤的潔面程序，就比如打井選錯地點，不管怎樣都不會有甘甜的井水。

2、打圈的按摩

我們將深層淨化潔面皂在手上充分的.打出泡沫，在我們的臉頰，額頭，下巴抹上泡沫，由內向外，由下向上進行打圈的按摩， 最後用流動的水沖洗乾淨。

3、利用爽膚水進行二次清潔

我們將爽膚水倒在化粧棉上，輕輕的拍打我們的面部，來進行二次清潔。然後給肌膚做第一次補水，我們用毛孔收縮水輕輕的拍臉部，直到爽膚水完全被皮膚吸收，但是一定要避開眼角四周，避免對眼睛造成傷害。

4、用完爽膚水後

再用面部精華塗抹面部，我們用無名指塗抹眼霜，達到對眼睛周圍肌膚的護理，然後從內眼角開始，從內到外按的摩，然後提拉我們的眼角。

5、用乳液幫助肌膚鎖水

在上面的步驟做完後，我們用乳液幫助肌膚來鎖水，使我們的肌膚持續的滋潤，在這個過程中要輕拍我們的肌膚，直到乳液完全吸收。

美容按摩手法方法與功效

1、扶平額紋按摩手法用雙手中拇指、右手無名指在額頭往上向外劃圈，從額頭中南部額頭剛開始，各自畫至兩邊太陽穴位置，隨後用雙手無名指點壓太陽穴位置，反覆20次。能夠防止額頭皺褶的出現。

2、眼部護理按摩手法雙手大拇指按於太陽穴位置上，用無名指第二節的內側邊分推上去下眼圈。上眼圈從眉梢到眉梢各一回下眼圈從下眼瞼到上眼瞼各一回。先弄之後，整圈各2次共做20次。能夠清除雙眼的疲憊，防止眼周造成皺褶，防止祛眼袋的出現，也有利於防止頰部皮膚下垂。

3、 收攏鼻頭皮膚毛孔按摩手法先讓面部釋放壓力，隨後，用含有熱流的純棉毛巾放到頸部後邊，讓淋巴結順暢，隨後提前準備倆把小湯勺，湯勺要放進水中升温。用倆把小湯勺放到鼻頭側邊和鼻頭上輕輕地的刮，必須要往返幾回，不僅能清理毛囊，還能提拉緊緻周邊的肌膚。

4、脣部護理按摩手法雙手中拇指順着嘴巴邊做劃圈姿勢，隨後各自由正中間向兩邊嘴巴輕抹。上脣由人羣·中溝抹至嘴巴，下脣由下頦中南部抹至嘴巴，抹至下脣兩側時，兩手指頭略向上邊輕挑。反覆20次。能夠防止嘴巴小表情皺褶，避免嘴角下垂。

美容專業知識：美容按摩手法方法與功效

5、緩解面部的按摩手法將你的10個手指頭逐一放到臉部的中央政府到耳朵裏面前邊的地區，順着秀髮的線路逐漸開展推拿，推拿時手指頭要強有力，漸漸地深層次的開展，方位大概是由臉部向耳朵裏面方位，不斷多做幾回，直至自身覺得到釋放壓力的實際效果出現，這類推拿按摩用到好得話有利於美容面部提升，快去試一下吧。

6、頸部護理按摩手法拉高下頦，用雙手從下向上輕抹頭頸，由左至右，再由右至左。反覆20次。能夠避免頸部皺紋造成，避免因全身肌肉鬆馳而造成的雙下頦。

女人該怎樣美容護膚

女人該怎樣美容護膚

愛美是女人的天性，女人早晚都會花費大量的時間在臉上。那麼，女人皮膚好的祕訣是什麼呢?女性美容的方法有哪些呢?帶着這些疑問，跟着我一起到文中看看，女人美容護膚小竅門吧!

女人最在乎的就是這張臉，漂亮的臉蛋讓女人自信倍加，那麼，女人該怎樣美容護膚呢?一起到文中看看吧!

電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，室外室內巨大的温差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，女人更應該注重補水保濕。

一、正確卸粧和洗臉步驟

有些女性總會認為在洗臉的過程中不僅會洗掉髒東西，還會洗掉水分，其實這只是一種誤區，正確的洗臉方式不僅可以徹底溶解、卸掉髒物，而且還能舒緩肌膚，調節肌膚缺水狀況。

首先，卸粧要徹底

1、滴幾滴爽膚水在化粧棉面上。

2、用無名指按住化粧棉，輕輕按毛孔的逆方向擦拭，避開眼脣部位。

3、別忘了頸部，要向上提。

接下來，潔面要細心

1、將頭髮束到腦後，以便於潔面。

2、用洗手液將手洗淨。

3、手捧温水潑臉。

4、將潔面用品擠到手心，在臉上輕輕塗勻，然後用指尖作環狀輕輕按摩面部皮膚。要從內向外，由下向上，做最好選用無名指(千萬不要忘了臉部發際線和頸部)。然後，用温水洗去潔面品(水温控制在40攝氏度左右)。

5、用一隻棉墊輕拭，擦去頸部和麪部遺漏的部位。

注意：洗臉過程不要超過30秒，時間過長就會吸走水分。

二、正確補水保濕步驟

1、爽膚水保濕

潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影的補水效果。所以妹子們洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯!

2、保濕精華

保濕精華是30歲女人每天都不可缺的步驟，每晚潔面、擦爽膚水之後要記得用保濕精華，它能為肌膚長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

3、睡前用晚霜

日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。

要想讓保濕效果更升級，還可以將化粧棉撕開，浸滿化粧水，敷在最易乾燥的兩頰和額頭，短短5分鐘，你就看到和往常不一樣大的補水效果哦。

即使你使用了非常昂貴的化粧水，只能充分的補水，但是要深度的保濕，你還需要保濕乳液、面霜來幫助你鎖住水分。只有這樣才能保持肌膚內部水油的平衡，肌膚才會告別乾燥或油膩，真真正正的變的水嫩。

4、身體喝水

一般及時地喝水是給皮膚補足水分的最簡單的辦法。當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經“大旱了。所以一定要保證每天的喝水量哦，至少1L哦。

可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命c，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環，使皮膚清潔濕潤。

女人青春常駐的祕訣

一、多喝綠茶

如果你平時喜歡喝飲料，趕緊扔掉那些甜飲料，特別是碳酸飲料。要喝就喝綠茶吧，茶是世界上最健康的飲料，而綠茶是未經發酵的'茶，保留了天然的營養，對於駐顏的作用也是有口皆碑。綠茶中的茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它可以阻止脂質過氧化的反應。我們知道，維生素E也是抗氧化的能手，但科學家證實，茶多酚的抗氧化效果比維生素E要強18倍。

二、睡前一定要清潔皮膚

晚上是皮膚最好的修復時間，因此，睡前應使用一些護膚品給皮膚增加養分，當然，這一切都要建立在皮膚得到了徹底清潔的基礎上。白天，空氣中的各種髒污附着在皮膚上，加上皮膚本身分泌的油脂，使得這些附着物更不容易掉落，而是越積越多。這還不僅僅是皮膚變髒的問題，油脂和污物堵塞了毛孔，使皮膚不能正常地呼吸，自然不能正常地新陳代謝，皮膚只會越變越差。

三、每天喝一勺蜂蜜

無論男女，喝蜂蜜都是對身體有好處的，可解酒、潤肺、提高免疫力。當然，還有一個廣為人知的功效，就是美容養顏了。每天喝一勺蜂蜜水，可滋潤皮膚，使皮膚既白皙又有彈性。即使是出現了痤瘡的皮膚，也可以通過喝蜂蜜水而起到修復皮膚的作用。

四、多吃蘋果

蘋果是一種十分常見的水果，西方有諺語説：“一天一個蘋果，醫生遠離我。説的是蘋果的保健功能，並得到了人們的普遍認同。其實，蘋果也可以作為一種美容食物，每天吃一兩個蘋果，可使人容光煥發。蘋果中含有大量的水分、纖維素和各種維生素，它們對皮膚的水潤、美白有些積極的作用，而其中的抗氧化成分還能使皮膚保持年輕。

五、保持好心情

俗話説：“笑一笑，十年少。其實説的應該是好心情，而不是真的讓你動不動就笑。若是發自內心的笑也就罷了，如若不然，反倒容易使眼角生出皺紋來，得不償失。所以，只要內心充滿了平和、愉悦，就可以達到“十年少的目的了。

結語： 臉蛋是女人的“通行證，女人最在乎這張臉了。以上是我總結的有關女人補水保濕的方法以及讓女人青春永駐的祕訣，希望我的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！祝你們永遠十八歲！

美容護膚的4個小妙招

美容護膚的4個小妙招

美容護膚的4個小妙招，女人天生愛美，每個人都希望自己的臉色紅潤，但是隨着年齡的增長，臉上也會慢慢出現一些皺紋和斑點，這對於自己的臉上膚色有明顯的外觀影響，以下了解 美容護膚的4個小妙招。

1、經常泡澡

泡澡是人體養生不可缺少的一種辦法，同樣在面部美容方面它也同樣適用，因為泡澡不僅可以緩解我們的身體疲勞，同時當我們的身體在水中浸泡時體內的毛細血管就會處於一個擴張的狀態，這樣可以增加體內的血液循環，從而也會使得體內的廢物得到迅速的排出體外，避免了在體內的堆積，使得皮膚表面更加具有彈性。

2、經常對臉部和頭部進行按摩

説到按摩可以説是中醫的常用手段，但是在日常生活中我們自己平時對頭部及臉部的按摩也是非常重要的，首先按摩可以促進體內的血液循環，使得我們的皮膚細胞處於一個活躍的狀態，減緩衰老，對我們的皮膚也會有明顯的改善，最明顯的表現就是臉部皮膚變得緊緻，光滑細膩，所以我們可以在閒暇時間輕輕的按摩臉部皮膚哦。

3、經常補充臉部水分

冬季天氣比較乾燥，缺水上火是一種常見的現象，特別是皮膚一旦缺水了就會面部毫無光澤，出現一種暗淡無色的現象，所以此時我們就要即使的補充水分，充足的水分不僅可以為我們的身體的代謝提供能量，還會讓皮膚細胞處於飽滿狀態，讓面容得到滋潤。

4、經常保持大便通暢

大便是我們排出體內廢物的最直接的途徑，因此如果大便被堵的話就會使得體內代謝所產生的廢物得不到很好的排出，長時間殘留體內毒素就會作用到皮膚上，所以大家一定要保持大便通暢，注意自己的飲食，愛護好自己的皮膚。

愛美之心，人皆有之，臉部更是人們所要愛護的重中之重，所以我們除了做好正常的面部美容之外，對於養成良好日常的生活習慣也是非常重要的，但是不管怎樣也都是需要我們的恆心來堅持的。

基礎護膚步驟一：做好早晚兩次潔面工作

潔面是護膚當中最為基礎的護膚環節，潔面看似事小，似乎也不需要任何的技巧性動作，但是卻起着十分關鍵的作用，正確做好潔面，不但能及時清潔毛孔內的油脂和污垢，同時還能促進肌膚對後續保養品的吸收，是所有護膚工作的必須走的第一個環節。

潔面小tips：每天保持做好兩次潔面的次數，一次是在清晨起牀時間，可以起到清除夜晚皮膚分泌的油脂及醒膚的作用。另外一次則在晚上臨睡前，及時清除掉白天留下的油脂和污垢，保證乾淨的肌膚底子再睡美容覺。

基礎護膚步驟二：隨時注意保濕

肌膚乾燥很容易引發各種各樣的肌膚問題，所以為肌膚補水保濕總是成為美容達人十分注重的護膚內容，只有讓肌膚喝飽水，才能讓肌膚時刻屬於舒潤保濕狀態，不僅可降低肌膚問題的發生率，同時還能預防肌膚老化。

保濕小tips：可用紙膜泡化粧水，做一個五分鐘的保濕小面膜，每週進行3-4次，補水效果顯著。

基礎護膚步驟三：適度去除角質

由肌膚新陳代謝產生的老廢角質，如果沒有及時清理，不僅會讓臉部肌膚看起來暗沉沒有光澤，同時也會影響肌膚對護膚品的吸收，所以養成定期為肌膚去角質的習慣，其實對肌膚的幫助十分之大。

去角質小tips：去角質的次數不需要太頻繁，油性及混合性皮膚每個月進行2-3次的去角質，乾性及中性皮膚進行1-2次的'去角質就可以了。

基礎護膚步驟四：做好肌膚防曬

紫外線是美麗肌膚的最大殺手，所以一定要把防曬列入護膚功課內容之一，在户外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，同時要抹防曬產品，戴太陽眼鏡則可保護嬌嫩的眼部肌膚。

法則一：使用保濕乳液滋潤皮膚

在20多歲皮膚細胞與水分就像魚和水，生活和健康，二者為一體，誰也離不開誰，每天使用保濕乳液組潤皮膚，其中的保濕成分透明質酸會輕鬆解決你肌膚的缺水情況。會使皮膚充滿水分，細胞豐滿，平滑有光澤。

法則二：不要濫用治療痤瘡的產品

到了20多歲，大多數人只有偶爾會長痘，然而，使用乾燥的產品在保持平滑的肌膚不再是一個有效的策略。相反，使用一個粉刺產品治療個別瑕疵，用一個温和的免與水楊酸抗菌清潔劑清潔毛孔，預防和清除痤瘡的爆發。

法則三：做好面部清潔

潔面不管在什麼時候都是非常重要的，而對於年輕的女性來説，豐富的油脂分泌使得她們更加需要重視清潔的過程。只有徹底的清潔面部，才能夠避免油脂以及粧容的殘留給我們的肌膚帶來傷害，也才能避免各種肌膚的問題。

法則四：開始使用眼霜

年輕女生的用眼頻率很高，表情豐富，多半有兩個問題就是黑眼圈和幹紋。及時地開始用眼霜，要知道預防比“治療”要容易和有效得多，特別是幹紋，只要使用1周左右，就會徹底消失了。剛開始使用眼霜時，建議可以先從清爽的啫哩開始嘗試。

法則五：不要過度使用抗老產品

想專注於預防衰老是很正常的方式，但使用太多的高度功能性產品可能會造成負面影響。許多抗衰老產品的活性成分(如視黃醇、肽)可以增加皮膚細胞的新陳代謝，但這些成分也會為年輕的肌膚增加負擔，那些油性、混油性的肌膚可能會發現她們的肌膚正在經受刺激、疙瘩、毛孔堵塞等問題，顯然這些抗衰老產品過於強大了。

法則六：為身體減壓並保證充足的睡眠

缺乏睡眠會導致壓力通過痤瘡反映在皮膚上，甚至很多一致的壓力會導致整體皮膚惡化。睡眠不足還會導致腎上腺過度分泌皮質醇、類固醇等，這使得皮脂腺產生更多油脂。這是與壓力相關的痤瘡常常需要發炎的形式表現出來，而不是簡單的白頭或黑頭。

法則七：選購平價又好用的護膚品

年輕人一般沒什麼錢，沒有經濟來源，所以選購護膚品的時候要謹慎，而且選購便宜好用的難上加難。所以要選擇，大眾基礎護膚產品，大牌下的副牌也是不錯的選擇，價格比較低又有品質保證。

皮膚保養美容方法

皮膚保養美容方法

皮膚保養美容方法，都有哪些呢？想要自己的肌膚一直保持年輕有活力，水潤嫩白的狀態，就需要掌握正確的方法，長期堅持保養。下面就給大家推薦一些皮膚保養美容方法，快去試試吧。

一、保持面部清潔是皮膚保養的基礎

1、不善化粧的人也要保持面部靖潔

喜歡化粧的人，固然在化粧前必須把臉洗得乾乾淨淨。就是不喜歡化粧的人，也應該注意皮膚衞生，應該經常把臉洗得潔白乾淨，注意清除臉上的污垢，因為皮膚是要經常進行呼吸和分泌汗液的，如果不保持臉部清潔，分泌出的物質就會沾上灰塵和細菌，容易導致皮膚病的生。

2、採用不同清理措施

皮膚上的污垢與清除皮膚表面的污垢，一般有化粧物質、灰塵、汗液及汽車排出的廢氣等等。根據不同污垢的多少，可採取不同的清理措施，如用肥皂洗臉、毛巾擦臉，油脂膏洗臉等。

3、常用的清面料

（1）油脂雪花膏。油脂雪花膏的特點是能除掉油分過多的'污垢，並能與化粧品溶合。

（2）清面膏。將清面膏放在手掌內待起沫後方可使用。這是一種膏狀的清面料。

二、香皂的使用方法

1、用香皂洗臉最好用温水。

用熱水洗臉易使毛孔張開皮脂脱落，導致出現皺紋，用冷水洗臉又使毛孔緊閉，香皂不愛起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水則可避免上述缺點，容易清除污垢。

2、洗滌方法

應從臉的中心向外順肌肉的走向輕輕地移動手指，其要領和按摩一樣。

脂肪性皮膚的人，宜用毛巾擦洗臉，可以使臉部污垢徹底擦掉。其方法是先讓香皂在掌心起泡沫後，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌過多的鼻翼周圍、前額等處，要特別認真地擦洗。眼睛周圍皮膚細膩，因此要輕輕地揉擦，最後用清水把香皂沫洗淨。

三、怎樣清除油性污垢

臉部化粧後，其底色是油性的，這時如再用香皂除污是洗不乾淨的，因此在用香皂洗臉以前，需先用含油成分濃的油脂雪花膏在臉上反覆擦搓，直至擦掉底色。

運用這些護膚的方法，就能夠慢慢的恢復到肌膚的最好狀態，想要讓更多的人關注到你，就做好肌膚的每一步，一個完美的肌膚狀況才能夠讓自己的狀態保持在最佳，也能夠為自己添加更多的自信和魅力。每個人都能夠成為自己的女神。

1、清潔

“一支好的洗面奶是保養的第一步”，這句話放在身體保養上道理也相仿。身體跟臉比起來，更容易堆積多餘角質，特別是關節與膝蓋手肘等位置，一旦忽略它們就會產生暗沉，所以身體美白第一步就是洗澎澎和去角質！

市面上有許多美白沐浴露和磨砂膏，大家可以根據口碑、品牌等自行選擇。不過我比較推薦日本white conc維C藥用全身美白沐浴露和SABON磨砂膏。前者是獲得cosme大賞肯定的產品，雖然美白效果不太明顯，但清爽的使用體驗和清新的香氣還是十分怡人的。後者是這幾年來一直很紅的磨砂產品，各大博主、公眾號都推薦過，相信不用我多説了。

2、保濕美白

保濕對臉部有多重要，對身體就也一樣，並且也同樣是美白的基礎。由於身體皮膚範圍實在是大，因此挑選身體乳和其他保養產品時大家都會注重性價比，畢竟再好的身體乳都比不上365天的堅持塗抹。而説到性價比，就不得不提Alpha 家的果酸身體乳，12%濃度的果酸讓它在祛痘、美白方面都有較好的表現。另外sesderma家的煙酰胺身體乳也號稱能讓人白成日光燈，雖然説辭略誇張，但根據各大平台上的反饋來看，確實值得嘗試。

3、防曬

想要美白的話就一定要注意防曬，不要讓自己每天的努力被紫外線推翻歸零。對於身體而言，最好的防曬就是用衣物遮蓋它，如果非要露的話，那要記得像臉部一樣按時補塗哦。瑞士的ultrasun和科顏氏等都是非常值得信賴的防曬品牌。