食材简介:
方便面,又称快餐面、泡面、速食面等,是一种可在短时间内用热水泡熟食用的面制食品。
营养功效:
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,这些都是补充人体营养所必需的成分,并且方便面还含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。
饮食禁忌(人群):
尤其适宜于食欲不佳、饮食不规律人群以及大多数宅男宅女食用;另外,学龄前儿童、老年人、前列腺、高血压、糖尿病人群不宜食用。
搭配禁忌:
方便面不宜和碳酸饮料一起吃,二氧化碳会迅速释放,轻者腹部胀痛,严重者会发生急性胃扩张。
方便面不宜和海螺一起吃,容易引起腹胀腹泻;
方便面不宜和茶一起吃,易引起便秘;
方便面不宜和西瓜一起吃,容易损伤身体元气;
方便面还不宜和半夏一起吃,影响营养元素的吸收;
适宜搭配:
方便面+西兰花,能够开胃健脾、促进营养元素的吸收;
方便面+番茄,可以较好的补充蛋白质,还能够养肝护胃;
方便面+牛奶,能够健胃消食,促进消化;
方便面+虾仁,能够降血糖、降血压、利尿消炎;
方便面+咖喱,可以抗衰老、助消化;
常见做法:
煮方便面、炒方便面、火腿鸡蛋炒面、干捞面、老干妈炒方便面等等;