主食材:藜麦50克,虾仁4只,油醋汁1大勺。配料:生菜适量,小番茄5个,玉米笋5个,水果黄瓜1个,水果萝卜1个。步骤1: 准备所需食材 步骤2: 藜麦清洗干净浸泡30分钟 步骤3: 鲜虾去皮、去虾线洗净 步骤4: 水烧开倒入玉米笋煮熟捞出备用 步骤5: 泡好的藜麦倒入开水中煮至开花捞出控水 步骤6: 生菜切成粗丝 步骤7: 水萝卜切片 步骤8: 黄瓜切片 步骤9: 小番茄切瓣 步骤10: 所有食材放在一起加上油醋汁拌匀即可“cucu零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉必备”