冬天室內空調開多少度合適的答案是：18℃-20℃
1、注意身體補水
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在温暖的室內不缺水。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。此外，為了預防“空調病”，可以多吃一些濕潤並具有温熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳等。
2、保持室內定期通風
在空調房裏，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，可降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣。
3、控制室內濕度
由於使用空調製熱，室內通常會比較乾燥，為了控制室內濕度，大部分人喜歡用加濕器，這裏需要注意的是，加濕器裏不要直接加自來水，最好加純淨水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。除了使用加濕器加濕外，最好多養些綠色植物，如仙人掌類的植物。不過，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可。
1、一般家用空調機運用到九月份就關機停用，到次年五月至六月才開機，停用半年多。所以空調開機前必定要做一次全面的“診斷”，查一查空調設備有否“毛病”，根據清查成果，在專業技術人員輔導下，做好保護清洗作業，這次保護清洗要比較到位，含室外機和室內機的外殼、機體、過濾網，然後開端試運行，觀測製冷速度和作用。
2、空調開機後視環境條件、氣候條件、開機時數，周圍塵埃、空氣潔淨度、房間是否潔淨等許多因素決議空調開機過程中的保護次數。環境條件欠佳，氣候炎熱，空調機陳腐，空調開機時數長，空調開機過程中的保護次數增多，一般一個半月左右保護一次。
若環境條件好，空調機比較新，空氣中塵埃少，空調開機合理，與電風扇替換運用，可以恰當延伸保護週期，從空調開機到空調關機保護1—2次。保護應認真、細心，不留死角。契合規範，進步製冷速度、製冷作用，到達節能、新鮮、舒適。
