温薰足三裏。 大病之後或勞倦過度,出現精神疲乏、腹脹綿綿時,可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴,也可用隔姜灸。每次約5分鐘,每日1或2次,連薰3~5天。多做運動。 若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。。常喝粥湯。 如果腹中脹氣,胃裏覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。喝點稀醋。 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。