懷孕期間腳確實會變大，這不是錯覺，鞋子會不合腳。大多數孕媽媽在孕晚期鞋子會增加一碼，有的甚至會增大幾碼。
懷孕後，孕婦的腳一般會比較大，為了更好地保持身體平衡，更好地保護腹中的胎兒。對於大多數孕婦來説，腳的增大隻是暫時的，在出生後會慢慢恢復正常。然而，也有一些孕婦因為體重增加，腳變得太大，甚至產後難以恢復到以前的大小。所以tahini建議孕婦控制體重，不要在懷孕期間買太多的鞋子!
懷孕後腳變大的原因：1.懷孕後因為全身吸收的比以前多的液體會存留在腳腕上，不但腳會變大，小腿、手都會水腫，尤其是長時間站立以後，腳會更大；
2.產前荷爾蒙鬆弛素，放鬆骨盆韌帶，也放鬆連接腳部骨骼的韌帶，使它們之間的空間更大;
3.孕期體重增加過多過快，使雙腳承受更大的壓力，也會使腳變大。
如何調理懷孕後變大的腳：1.避免疲勞：
避免疲勞，長時間站立，也不要長時間不間斷的走路或者坐着，每次坐着的時候儘可能多的抬高雙腳。
2.足部按摩：
平時沒事的時候可以多做一些足部體操，促進血液循環，放鬆肌肉，也可以緩解水腫。
具體方法：彎曲你的腳趾，然後把腳趾盡力拉向你，腳跟指向前方；伸展你的腿，腳趾向上，用腳趾畫個圈，旋轉整隻腳和腳腕。
3.穿合適的鞋子中跟鞋：
孕期不建議孕媽媽穿高跟鞋，降低鞋跟的高度，高跟鞋孕媽媽走路。高跟鞋和完全平跟的鞋都會增加背部肌肉的壓力，所以孕媽媽最好選擇中更鞋，不要高於五釐米的鞋跟。
除了鞋跟的選擇之外，還可以選擇防滑鞋底，可以讓孕婦的腳步更網，或者嘗試軟皮鞋和帆布鞋，最好選擇沒有鞋帶的鞋子，因為孕晚期會無法彎腰繫鞋帶。
孕媽媽選擇穿棉襪，讓雙腳可以呼吸透氣。
4.多喝水，飲食清淡：
孕媽媽預防孕期水腫可以多喝水，飲食清淡，避免吃高鹽分的食物，如鹹菜、醃肉等。有些孕婦不理解，雙腳都已經水腫了，再多喝水的話，不是腫的更厲害嗎？
孕婦多喝水的話，可以帶走身體裏多餘的鈉以及其他的廢物，這樣就可以緩解水腫。
