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腿綁沙袋要注意什麼
分類:
生活技能
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1、不要一天綁到晚,血液不流暢。
2、不能綁太重,要循序漸進的綁,就是慢慢的增加重量。
3、次數不能太多,腿部重量的增加會使膝關節承受比平時更大的負擔,對你的腿部
發育
不利。
標籤:
沙袋
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