在一首打油詩豬肉賦中，蘇東坡詳細記載了東坡肉的做法：黃州好豬肉，價賤如泥土，富者不肯吃，貧者不解煮。淨洗鐺，少着水，柴火罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火候足時他自美。早晨起來打兩碗，飽得自家君莫管。
梅菜是惠州傳統特產，色澤金黃，香氣撲鼻，清甜爽口，不寒不燥不濕不熱，被傳為正氣菜，而久負盛名，據説它與鹽焗雞、釀豆腐同時被稱為惠州三件寶。
梅菜扣肉據傳還有一段美好的傳説，北宋年間，蘇東坡居惠州時，專門選派兩位名廚遠道至杭州西湖學廚世，兩位廚師學成返惠後，蘇東坡又叫他們仿杭州西湖的東坡扣肉，用梅菜製成梅菜扣肉，果然美味可口，爽口而不膩人，深受廣大惠州市民的歡迎，一時，成為惠州宴席上的美味菜餚。
