健身教練證怎麼考取

拿着相關證件,到本地區的國職鑑定站報名;前往符合國家規定的培訓地進行培訓;前往符合國家規定的培訓地進行培訓;前往符合國家規定的培訓地進行培訓;參加考試。首先,要有經過正規培訓達到學時以後,拿到結業證書的健身人員,有了這個證書才有資格參加考試,可以説這是一個入場券。

其次,去到擁有國家認證的培訓場地,進行有關培訓並且完成報名。

健身教練證怎麼考取

再次,擁有專科及以上的體育專業的畢業的學歷,最後參加考試,考兩個科目,理論和實踐操作考核。兩個都合格通過後,就可以頒發證書了。理論考試為機考或筆試各省不同,一共60分鐘,滿分100分,60分及格。主要考試內容有健身教練概論,運動人體科學基礎知識,營養學基礎知識,健康與體適能,運動技術的基礎知識,運動計劃原理與制定,銷售與客户服務等。

那麼考取健身教練資格證考試有什麼要求呢?首先你得有好的身體素質條件。在考取健身教練證書之前,是需要先通過一項體能測試的。參加實操考試的學員必須參加體能測試,通過體能測試的學員才能參加實操考試(不能通過體能測試的學員考試結束,可離開考場)全程約30分鐘。

體能測試內容:(一)俯卧撐(上肢肌肉耐力測試)(1)男子為40次。(2)女子為15次(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)(1)男子為60次。(2)女子為40次。

(三)坐姿體前屈(柔韌性測試)(1)男子為:雙手中指觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。(2)女子為:雙手掌根觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。通過這個之後,就可以進行實操考試,實操是比較複雜的,有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎麼鍛鍊,使用什麼器械鍛鍊,器械使用是否標準。

實操考試安排在下午,實操考試內容結構為講解、示範、組織。三項均以抽籤的形式考試,一共15分鐘,滿分100分,60分及格。實操是比較複雜的,例如:有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎麼鍛鍊,使用什麼器械鍛鍊,器械使用是否標準。主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。

抗阻訓練技術(12塊肌肉)肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。阻力形式:重量器械、自由重量(槓鈴、啞鈴)、自重,由考評員指定器械完成。拉伸技術(13塊肌肉)肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌。

健身教練證怎麼考?

目前我國想要考取健身教練證書有兩種方式。第一種是報名專業的健身教練培訓學院學習專業的健身教練知識和技能,學員會經過系統的學習,瞭解健身房具備的知識和技能,之後會參加證書考試,通過考試就可獲得證書。

這種方式適合之前沒有接觸過健身的零基礎的新人。

第二種方式就是可以直接在官網上報名學習,有專門的健身教練資格證書培訓機構,這類機構還是需要參加為期一週左右的培訓,短時間內掌握大致的考試內容,然後參加考試。這類方式適合有過健身教練經驗的人,因為一週時間是無法掌握考核的所有內容的,只能大致的瞭解到考試大綱。在這裏要提醒大家考健身教練證書一定要到國家指定的健身教練職業資格培訓基地考,例如星=航=道,這樣才不會浪費時間和精力,而且這種國家認可的機構證書更具有權威性,對於零基礎的學員來説也更有優勢,可以學到更多專業的健身技能和知識。

怎麼考健身教練證?

健身教練證考取有規定的流程,第一步是找到健身教練職業能力認證培單位進行報名。第二步是參加專業的課程培訓,一般線下培訓10天左右。

第三部是通過指定合作基地向國家體育局提出考試鑑定申請,各省市體育職業技能鑑定站會根據申報的批次組織學員進行統一考試,考試遵循國家統一標準:考培分離,第三方認證。

考試客觀公正,培訓證書含金量高。

怎樣考取健身教練資格證?

健身教練證怎麼考?想必諮詢這個問題的朋友是想從事健身私教這個行業了。健身教練證有很多,其中還包含國內國際的資格證書。

健身教練國家職業資格證書考試為三大項1. 理論考試2. 體能測試3. 實操考試理論考試理論考試根據各省狀況分為筆試或者機考。

理論考試一共60分鐘,滿分100分,60分及格。主要考試內容有健身教練概論,運動人體科學基礎知識,營養學基礎知識,健康與體適能,運動技術的基礎知識,運動計劃原理與制定,銷售與客户服務等。體能測試體能測試項目的動作規則要求及合格標準的具體説明(一)坐姿體前屈(柔韌性測試)1.動作要求:坐於墊上,雙腿併攏,踝關節90度,屈體向前用雙手觸碰腳尖,要求背部挺直(弓背為犯規)。2.合格標準:(1)男子為:雙手中指觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。

(2)女子為:雙手掌根觸碰到腳尖,靜力性伸展5秒。(二)俯卧撐(上肢肌肉耐力測試)1.動作要求:雙腳着地,身體保持一條直線,屈肘向下運動時,肩關節外展不得超過90度,肘關節應與肩關節同高(如肩關節明顯高於肘關節為犯規,不計數);撐起向上運動時,肘關節伸直但不過伸(如肘關節沒有伸直為犯規,不計數;動作保持連續性,如停頓超過3秒為犯規,不計數。

2.合格標準:(1)男子為40次。(2)女子為10次(三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力測試)1.動作要求:雙腳左右分開,距離稍寬於肩,腳尖稍外展。屈膝向下運動時,大腿應與地面平行(如大腿未達到與地面平行或膝關節過分超過腳尖為犯規,不計數);向上站起時膝關節伸直但不過伸(如膝關節過於屈膝為犯規,不計數;動作保持連續性,如停頓超過3秒為犯規,不計數。

2.合格標準:(1)男子為60次。(2)女子為40次。

體能測試注意事項1.考生應填寫身體健康狀況調查表,簽字確認無不能進行運動的相關疾病。2.測試時間為5分鐘,如考生在規定時間內沒有完成全部測試,應終止考試。實操考試實操考試安排在下午,主要是抗阻訓練技術、拉伸技術、有氧運動。實操考試內容結構為講解、示範、組織。

三項均以抽籤的形式考試,一共15分鐘,滿分100分,60分及格1、抗阻訓練技術(12塊肌肉)肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。阻力形式:重量器械、自由重量(槓鈴、啞鈴)、自重,由考評員指定器械完成。2、拉伸技術(13塊肌肉)肌肉:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、後束)、肱二頭肌、肱三頭肌。練習形式:主動伸展、被動伸展3、有氧運動技術練習形式:有氧運動器械(跑步機、橢圓機、台階練習器、固定自行車)如何進行考試?考試前會進行為期7天的培訓,2天考試時間。

考核通過即可拿證,但是由於培訓時間較短,所教所考的方面較多,導致通過率極低。怎樣才能成功通過國職考試?因為國家體育局為期7天的培訓只是對理論知識層面以及健身教練素養層面的培訓,體能以及實操還是需要考試人員在線下自己掌握。這是其通過率低的主要原因。如果您是一位健身小白,就貿然去參加培訓考試,那麼通過幾乎是不可能的。

建議先去培訓學院接受一段時間的學習培訓。許多健身愛好者想要考取國職證書,都會先去健身培訓學院進行培訓。因為健身培訓學院的課程會包含國職考試的科目知識。

還可以考取其它相對應的相關證書。可謂是一舉多得。

健身教練證怎麼考

健身教練證考取有規定的流程,第一步是找到健身教練職業能力認證培單位進行報名。第二步是參加專業的課程培訓,一般線下培訓10天左右,第三部是通過指定合作基地向國家體育局提出考試鑑定申請,各省市體育職業技能鑑定站會根據申報的批次組織學員進行統一考試,考試遵循國家統一標準:考培分離,第三方認證。

考試客觀公正,培訓證書含金量高。