肚子脹氣的原因有哪些？
一、吃東西時吸入了太多的空氣
吃飯的時候我們經常講一定要專心吃、少説話，但是很多人偏偏是什麼在飯桌上説話比較多或者説的注意力分散看手機看電視然後呢狼吞虎嚥趕時間。
這種情況，難以避免的是空氣經過口腔進入到我的胃裏邊然後造成了脹氣。同樣經常咀嚼口香糖也是導致脹氣的常見原因之一。
二、你吃了過多容易引起腹脹的食物
容易引起腹脹的食物大多都不太好消化，或者説你缺乏了某一種消化酵素的時候，那怎麼辦呢，他這個長的細菌一旦發酵之後會產生過量的氣體，造成腹脹的情況。
三、乳酸不耐受
由於缺乏乳糖酶，無法消化牛奶或者説乳製品，導致乳糖在胃裏發酵產生大量的氫氣，生成的氣體也會導致腹脹和排氣的反應。
四、腸道的生態環境遭到了破壞
腸道里的菌羣不平衡了，就會出現腸炎腸燥症或者其他相關病例，尤其是經常需要服用抗生素的朋友，會導致腸道里的益生菌變少，腐敗菌變多，生態環境遭到破壞後，很多沒有來得及消化徹底的物質直接被送到大腸，也會造成肚子的脹氣。
肚子脹氣是人們非常苦惱的一件事，肚子脹氣有什麼原因呢？
肚子脹氣是人們非常苦惱的一件事，肚子脹氣有什麼原因呢？
引起肚子脹氣的原因有很多，比如感覺肚子裏面充滿了氣體，排也排不出去，間接連累了進食的胃口都有所下降。
1、營養搭配欠佳
日常工作中常常吃的豆類食品、肉類食品、汽水和一部分蔬菜水果等食材都很容易造成漲氣，如：馬鈴薯、栗子、白薯、桃、扁豆和可口可樂等。也有太熱低温、醃漬類、植物油脂類等也易造成漲氣，如春筍、醃製魚、醃製香腸、贅肉等，這種物品吃多了後人體內的酶不能溶解，就會導致消化不好，進而產生肚脹。
2、飲食結構欠佳
很多人長期由於吃飯時間短暫性，培養了吃飯過快的習慣性，在食材還沒充足咬合的情況下就吞下去了，消化酶和食材都沒有獲得結合，最後會因為不容易消化吸收而對腸胃導致損害。在吃飯的時間講話也會導致胃脹氣，由於在講話的與此同時會出現許多氣體進到腸胃中。
3、工作壓力過大
有的人會在壓力大的情況下根據進食來緩解壓力，工作壓力越大吃的食物就越大，胃的壓力就會愈來愈重，乃至會過載，這時胃裏的腸蠕動高效率無法跟上進餐速率就會導致消化不良，時間久了就會造成胃脹氣。而且人們在處在抑鬱症、煩躁不安、氣憤等負面情緒裏時，不但會形成較多的胃液，還會繼續導致胃功能紊亂。
4、日常生活作息不規律
經常熬夜、作息時間錯亂是當代人普遍現象的狀況，會導致三餐時間不穩定，有時一天只吃一餐或是凌晨的過程中吃得很撐，會造成飢飽出現異常，因而會導致腸胃作用紊亂，時間長了胃的負擔重就會導致胃脹氣。
5、各種各樣疾病
由於生活方式、環境衞生的不留意會使身體造成很多疾病，如：胃病、肺炎、胃炎、消化道惡性腫瘤和直腸癌等疾病，導致腸胃作用降低、腸蠕動速率減少，一旦略微飲食搭配不合理，這種疾病就會導致消化道造成累積很多的汽體，進而產生胃脹氣。
根據以上內容，大夥兒應當瞭解了造成胃脹氣的原因，胃脹氣的病人可以根據喝開水、腹部按摩、健身運動鍛鍊和控制飲食搭配來改進胃脹氣。平常在吃飯時要留意少食多餐、不必邊吃飯邊講話、不必根據牙科吸氣和少吃多餐等辦法來避免胃脹氣。
肚子長期脹氣，是什麼原因導致的？
有些人基本每天都會出現肚子脹氣，肚子脹氣老難受了，全身都不舒服，心情也會變得煩躁。肚子脹氣是怎麼回事都不知道的話，是沒辦法對症治療的，只能等它自己消氣。那經常肚子脹氣的原因有哪些呢？
生理性原因1、吸進氣體、進食時易發言或飲食結構欠佳吸進很多氣體，這也是造成腹部脹氣的原因。這類狀況腹脹時間並不會很久。
2、食材發醇、一切正常狀況下，迴腸下方和升結腸有很多病菌存有。假如食糜在這裏段腸道里，因種種原因停留的時間太長，在病菌的效果下，能夠造成食糜發醇，造成很多的汽體，造成腹脹。一般狀況下是腸胃出了難題，造成消化不良。
病理性原因1、胃部病症原因、可造成腹脹的胃部病症有慢性胃炎、胃炎、非萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、反流性胃炎等，這種發炎典型性的表現便是肚子脹氣及腹痛，且非常容易變病，因此當病患看到有腹脹或腹痛時最先要想起自身胃部是不是有炎症。
2、消化道疾病原因、腸胃的一些病症也可造成腹脹，如嚴重便祕、十二指腸潰爛、腸胃病、十二指腸炎等，這種發炎均可造成腸胃腸蠕動慢，使食材儲留，引起腹脹。
肚子脹氣食療方法1、白蘿蔔粥
白蘿蔔1個，稻米50克，糖適量。把白蘿蔔、稻米各自清洗。
蘿蔔切成片，先煮30分鐘，再加米同煮（不要吃蘿蔔者可撈起來蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯稠，加老紅糖適量，燒開就可以。
2、山楂粥
山楂果20克、梗米100克、白砂糖10克。
先將山楂果入石鍋煎制，取漿汁去渣，隨後加進梗米、白砂糖、水適量熬粥。佐食或當甜品服用，不適合空着肚子食，7天為一治療過程。
3、胡蘿蔔湯
鮮胡蘿蔔250克，清洗剁碎，放水適量，糖或鹽調料，煮熟取汁，每日分3次服完。
腹部脹氣在生活中是經常出現的,那麼腹部脹氣有哪些原因？
腹部脹氣在日常生活中是經常出現的,會導致我們感到不適,當排出氣體後不適就會得到緩解。但是大家是否知道,腹部脹氣是什麼原因呢?
肚脹是一種普遍的消化系統疾病/臨牀表現，而不是一種病症。各種各樣緣故（包含生理學和生理）緩解胃的排出來，食材再次對胃膜導致壓力；與此同時，食材在胃內過多派發乙醇後會引發很多蒸氣，進一步提升胃內的壓力，造成上腹部飽漲和不適感；小肚子比較嚴重脹大，呈淺黃色，乃至主脈曝露，小腹皮膚圖片繃緊如鼓。小肚子脹氣的原因有很多，應留意確診。醫治應解決病症緣故；合理治療應消除肚脹藥品等。
小肚子脹氣的原因可能是心理壓力過大。精神壓力是看不到的。這樣的事情很可能產生在這類或這樣的事情下，因此這樣的事情會影響到人們的中樞神經系統，從而造成肚脹。也有欠佳的膳食結構，例如邊吃邊喝或是吃得太快，會造成大夥兒大腦中的信息傳遞到胃腸，出現異常狀況。我們都務必儘早改正這類習慣性。也有，吃許多非常容易變醇的食材，例如豆類食品食材的攝取。這類食材進到腸胃後，經歷了胃蛋白酶的功效，會發現異常脹大，造成肚脹。
因而，為了更好地能夠更好地避免肚脹，大家應當少吃能造成肚子脹和腹脹的食材，如豆製品、葱、西蘭花、包心菜、竹籃、花菜等。用餐時不要説話，坐下來吃（直，不必側睡），少喝蘇打水，少嚼口香糖，避免吸進過量的汽體。除此之外，當消化道生物不耐受食材時，食物造成的蒸氣受困在消化道沒法高效排出來，食材會生成很多的蒸氣，會造成食物不耐受的肚脹，進而儘量避免身體不耐受食材的攝取。
