紅薯煮多長時間熟

紅薯煮多長時間熟的答案是:15分鐘。

先把地瓜洗乾淨,鍋裏放水,把地瓜放進去,等鍋開以後大約15分鐘即可。然後拿一根筷子插一下紅薯,如果能插透,沒有硬心,就是煮透了。儘量不要食用未熟透的紅薯,以免造成腹部不適。

紅薯怎麼煮熟的快

1.選用高壓鍋

高壓鍋把內部儲水環境緊密地封閉起來,水受熱蒸發產生的水蒸氣不能擴散到空氣中,只能保留在高壓鍋內,就使高壓鍋內部的氣壓高於1個大氣壓,也使水要在高於100℃時才沸騰,這樣高壓鍋內部就形成高温高壓的環境,煮東西就容易很快做熟了,並且相當酥爛。因此如果需要快速煮熟紅薯的話,可以採用高壓鍋來煮。

2.切成小塊

我們知道一整個紅薯煮的時候,中間的心很難熟,有時候會出現外面那層熟了,裏面卻還是生的狀態,這個時候可以將紅薯切成幾小塊,每一塊都受熱均勻的話,紅薯熟的也快。

具體方法

1、紅薯有很多紅土,開水一邊衝,一邊用鋼絲來刷洗,洗乾淨就可以了。

紅薯煮多長時間熟

2、鍋內加水。

3、由於鍋矮,把紅薯切兩半,放進鍋裏。

4、加點鹽,加碘鹽。

5、蓋上蓋子,煮。

6、煮熟的時候,開鍋蓋,用筷子搓一下,軟進去,就熟了,可以出鍋了。

吃紅薯的禁忌

1、體質寒涼忌食:地瓜屬涼性食物,所以如果體質偏寒、大便溏薄、受涼腹瀉、脾胃虛寒者食用的話,會加重其相關症狀的產生,還會對其身體造成不利影響。另外地瓜糖分高,糖尿病患者最好不要食用。

2、 經期痛經忌食:大家都知道女性在經期的時候不能食用生冷或者刺激性食物,因為這些食物會導致經血不暢,甚至鬱結滯留,造成經期過長,或者閉經、痛經等不良後果,而地瓜性涼,所以經期女性不宜食用,如果有痛經者可能是因為宮寒,所以即使平時儘量不要食用,以免加重痛經。

3、不可食用過多:地瓜雖然營養價值極高,但是任何食物吃多了對身體都是沒有好處,就算是人蔘等補品吃多了都會造成營養過盛流鼻血,何況是地瓜呢,地瓜含糖量高,少量食用可以補充人體所需能量,但是大量食用地瓜,體內糖分來不及轉化,就會給身體帶來負擔,引起上火等不良症狀。

紅薯營養價值:

1、紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的“保健”食品。

2、紅薯富含鉀、β—胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。紅薯含有膠原、黏多糖,能降低血液中總膽固醇的含量,預防動脈硬化、冠心病的發生。