1、不可以,参与运动后的人,并不适合立刻马上吃水果,错误的时间吃水果,不仅不能补充营养,还会增加体质,完全浪费了刚刚辛苦运动的结果。
2、我们在运动过程中先是消耗肌糖原,其次才是肝糖原,因此好不容易辛苦运动后,立刻马上补充水果,那么就会使肝糖原大量修复,非常不利于减肥。
1、不可以,参与运动后的人,并不适合立刻马上吃水果,错误的时间吃水果,不仅不能补充营养,还会增加体质,完全浪费了刚刚辛苦运动的结果。
2、我们在运动过程中先是消耗肌糖原,其次才是肝糖原,因此好不容易辛苦运动后,立刻马上补充水果,那么就会使肝糖原大量修复,非常不利于减肥。