相关菠菜的精选知识

主食材：菠菜1根，嫩豆腐100克，淀粉2汤勺。配料：盐1勺，白糖1勺。步骤1:菠菜清洗干净切碎备用步骤2:嫩豆腐切小丁备用步骤3:2勺淀粉用少许水化开备用步骤4:水开后，下入豆腐煮至翻滚步骤5:再加入菠菜，水淀粉煮至翻滚。步骤6:加入...

烹制菠菜之前一定要焯水，在所有的蔬菜中，菠菜的草酸含量是最高的，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，而草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还会妨碍人体对钙的吸收。而经过焯水之后，菠菜中大部分的草酸可以释出...

主食材：菠菜300克。配料：蒜末5克，盐5克。步骤1:菠菜洗干净备用步骤2:蒜切末步骤3:锅内放油倒入蒜末炒香，然后加入菠菜步骤4:炒软后放盐，翻炒均匀即可出锅...

菠菜的营养价值非常高，含有丰富的类胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁等微量元素，常吃菠菜可以美容养颜，保护视力，鸡蛋的营养价值也非常高，将菠菜和鸡蛋这样做成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的菠菜鸡蛋汤？希望能够...

甜椒三文鱼菠菜饺子是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做甜椒三文鱼菠菜饺子才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法01首先准备好要...

菠菜作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养，价值适当的摄入菠菜，能够达到美容养颜缓解贫血，预防脚气，保护视力，润肠通便等等作用。下面重点介绍菠菜的价值。01美容养颜菠菜作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养成分，其中菠菜里面含有大...

主食材：鸡蛋1个，菠菜200克，熟花生米150克。配料：麻酱少量，盐少许，味极鲜酱油少许，蒜适量，糖适量。步骤1:备齐材料，菠菜洗净步骤2:鸡蛋煮熟，捞出后炒菠菜步骤3:焯水的菠菜过冷水，攥掉水分切段，蒜去皮洗净切碎，取大盆装入所有食材步...

主食材：菠菜适量，鸡蛋2个。配料：油适量，盐适量。步骤1:菠菜洗干净切断步骤2:先炒鸡蛋熟，然后盛出备用步骤3:锅内再放入一点油，先倒入菠菜杆，炒至变色后再倒入菠菜叶，翻炒至微熟步骤4:加入刚才炒好的鸡蛋，加盐搅拌一下关火...

主食材：山药50克，菠菜20克，黑蒜10克。配料：盐1勺，香油1勺。步骤1:菠菜切段步骤2:山药切片步骤3:水开下入山药煮熟步骤4:下入黑蒜步骤5:下入菠菜步骤6:放点盐香油调味即可步骤7:做好的鲜美可口...

主食材：鲜面条120克，鱼丸3个，贡丸3个，鱼豆腐3个。配料：菠菜适量，咖喱块1块。步骤1:菠菜倒入开水锅内，煮软即可捞出步骤2:锅内烧热，倒入咖喱块炒至融化步骤3:倒入丸子翻炒上色步骤4:加入足量的水，煮开步骤5:生抽，耗油，细砂糖调成...

猪肝中含有丰富的铁元素，经常吃猪肝，可以治疗缺铁性贫血，菠菜中也含有丰富的铁元素，将菠菜和猪肝放在一起，做成菠菜猪肝面，特别好吃，下面我们就一起来看一下具体的做法。工具/材料猪肝适量，菠菜适量，面条适量，盐适量，淀粉适量，鸡...

主食材：菠菜500克，蒜1头。配料：盐适量，植物油15克。步骤1:菠菜摘洗干净，焯水步骤2:把水分挤掉，备用步骤3:油七成热时，放入蒜末爆香步骤4:倒入菠菜，放适量盐调好味即可步骤5:...

主食材：菠菜1把，红薯粉条1把。配料：盐1.5匙，蔬之鲜1匙，香油1勺，蒜3瓣，小米辣3根。步骤1:菠菜择洗干净后切成两半步骤2:锅中水开后加入0.5匙盐，放入菠菜焯烫30秒后捞出过凉步骤3:红薯粉条泡软后剪断，放入锅中烧开转中小火煮20分...

1、我们都知道，在大多数的绿叶蔬菜和一部分菌类中都含有草酸，而草酸会妨碍人体对钙质的吸收，所以烹制之前都需要焯水来去除一部分草酸。2、烹制菠菜之前一定要焯水，在所有的蔬菜中，菠菜的草酸含量是最高的，草酸容易和人体进...

主食材：猪肉馅200克，菠菜适量，面粉300克。配料：鸡蛋3个，料酒少许，十三香少许，酱油少许，耗油少许，盐少许，虾皮少许，葱姜适量，花生油适量。步骤1:准备菠菜洗净控干步骤2:焯水步骤3:猪肉馅，放入姜末，料酒十三香，酱油，盐，耗油搅拌均匀。步...

菠菜5~7天才能出土露天，如果想让菠菜加快出土的话，可以在种植前先对种子进行催芽，选择健康饱满的菠菜种子，放在清水中浸泡8~12小时，然后再栽种到疏松、肥沃的微酸性土壤中，覆盖一层薄土，适量浇水，后期养护时也需保持土壤的湿...

主食材：大米50克50克，菠菜30克30克，鲜虾3只3只。配料：盐适量。步骤1:大米淘洗干净。步骤2:加水烧开后，转中小火慢熬。（一般来说，想熬出干稀度比较合适的粥的话，大米和清水的比例大约为1：15。）步骤3:趁煮粥的时间，我们处理菠菜。...

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等多种营养素。人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果，对解酒具有很好的效果。菠菜的功效与作用蔬菜是很多人...

主食材：面粉200克，玉米面粉100克，菠菜适量，鸡蛋2个。配料：酵母3克，白糖10克，盐适量，蚝油适量，胡椒粉适量。步骤1:容器倒入面粉，玉米淀粉，酵母，白糖温水和面，揉成面团，醒发30分钟。步骤2:菠菜烫熟，过凉水，碗中打入2个鸡蛋，加适量盐，打散，...

操作方法01蒜香菠菜，菠菜洗干净，切成段，焯水后捞起备用，蒜头切成末，锅中倒入适量油，倒入蒜末爆香，放入菠菜煸炒一下后倒入适量的盐，炒匀，关火即可。02菠菜炒鸡蛋，菠菜洗干净，切成段，焯水后捞起沥干备用，鸡蛋打入碗中，加一勺料酒，适量...

早上来一碗菠菜瘦肉粥，吃得舒服营养又搭配的完美，而且味道非常鲜美，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克，菠菜70克，姜蓉、生抽、料酒适量。操作方法01首先把瘦肉切成薄片，加适量的盐、姜蓉、料酒腌制几分钟。02...

鲈鱼营养丰富，而且细短的刺相对于鲫鱼这类的鱼要少很多，是可以适当给宝宝吃一些的。今天小编给大家分享一下给宝宝吃的菠菜鲈鱼汤，希望大家都能喜欢哦。工具/材料材料：鲈鱼菠菜枸杞姜香麻油盐鸡精操作方法01如果我们是给...

炒菠菜家常做法有很多种，不同的人都有各自不同的喜好，比如芝麻粉炒菠菜、清炒菠菜等。一、芝麻粉炒菠菜材料：芝麻油2汤匙，红糖1汤匙，新鲜的菠菜叶500克，烤黑芝麻4汤匙做法步骤：1.将芝麻油倒入一个大炒锅，放在中火上预热。待油...

这道家常汤菜的主要食材是黄瓜、菠菜和猪肉，三种食材一起炖煮而成，肉圆鲜香，汤菜清爽，特别适合小朋友食用。下面小编就将这道菜的做法分享给大家。工具/材料猪肉、黄瓜、菠菜、盐、生抽、淀粉、香油操作方法01猪瘦肉清水...

主食材：大米300克，鸡肉300克，菠菜适量。配料：水适量。步骤1:烧水煮米。步骤2:鸡肉剁碎。步骤3:加鸡肉，煮10分钟。步骤4:加菠菜，煮5分钟。步骤5:...