主食材:酸奶250克。配料:藜麦适量,火龙果适量。步骤1: 准备食材 步骤2: 藜麦淘洗浸泡约一两个小时 步骤3: 清水下锅煮开 步骤4: 开中小火煮约15---20分钟 步骤5: 煮好的藜麦都会出芽,那种小尾巴小圈圈的样子 步骤6: 火龙果切开 步骤7: 火龙果切粒 步骤8: 酸奶倒入杯中 步骤9: 放入藜麦和火龙果