主食材:牛排1个,意大利面30克,比目鱼1个,鸡块2个,胡萝卜6克,鱼豆腐8克,薯条8克,生菜3克。配料:盐2克,黑胡椒颗粒1克,亚麻籽油6克,料酒6克,胡椒粉1克,番茄酱2克。步骤1: 锅里倒入亚麻籽油,加热。 步骤2: 放入牛排、比目鱼、鸡块,表面撒些黑胡椒颗粒。比目鱼提前加点胡椒粉和料酒腌制一会。 步骤3: 翻面后再撒点盐。 步骤4: 放入薯条、鱼豆腐和胡萝卜。 步骤5: 加入煮熟的意大利面。 步骤6: 最后挤上番茄酱,再放点生菜!整体再撒点盐。