主食材:黑米25克,黑豆30克,黑芝麻50克,水800毫升。配料:冰糖适量。步骤1: 黑豆浸泡一夜 步骤2: 浸泡一夜的黑豆连水一起倒入豆浆机 步骤3: 炒过的黑芝麻倒入豆浆机 步骤4: 黑米倒入豆浆机 步骤5: 倒入800毫升水,选择粗粮模式 步骤6: 锅里放入适量冰糖,倒入黑米黑豆黑芝麻糊 步骤7: 搅拌至糖溶化 步骤8: 格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高