1、菜心摘掉老葉,老根洗淨。2、鍋中加入油和鹽煮開。3、加入菜心焯水至斷生。4、焯好瀝乾水碼入盤中備用。5、大蒜切末6、蠔油,生抽加少許水調成醬汁備用7、重新起鍋,加入油8、先下蒜末,爆出香味。9、倒入調好的醬汁。10、煮開後關火即可。