粽子熱量大不大

1、粽子主要是由糯米制成的，糯米的熱量和大米相當，糯米本身熱量並不高，粽子的熱量之所以高主要是因為餡料，蛋黃、五花肉、肥肉、豆沙、蜜棗這些餡料就會大大升高粽子的熱量。

2、粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。

3、一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。