高三需要運動嗎的答案是：需要
在學習的空餘時間，儘量進行一些鍛鍊，還是有必要的。
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應。
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作。
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
1、勞逸結合
在高三的學習當中，我們要保持勞逸結合，只有學習與放鬆兼備，複習的效率才能夠提升。不能夠一天連續四五小時都保持高強度的學習，這不但事倍功半，還浪費了寶貴的時間。
相比連續學習，我們更應該學一段時間，然後去玩一段時間，在玩耍中釋放學習的疲勞感。消除疲勞後，再投入學習當中，這樣會使我們複習的效率變得更高！
2、保持運動
健康永遠是處於第一位置，不管是人生的哪一個階段，皆是如此！所以我們不應該為了學習，而減少運動的時間，這不利於身體的健康。最好的方法就是保持晨跑，在早上不賴床，起早跑步。這能夠使得我們身體素質增強的同時，還讓睡意消除，有利於跑步後的複習。
3、尋找正確複習的方法
高三的複習不僅僅需要認真和努力，還需要找到正確的複習方法。有些學生每天都在認真學習，甚至為了學習，都不怎麼午睡。可是到了考試的時候，他們的成績卻是班上倒數，究其原因就是沒有找到正確的複習方法。
在複習的時候，我們需要多嘗試幾種複習的方法，看哪一種最適合你，然後再採用這種方法！只有這樣，我們才能夠在有限的時間裡，提升複習的效率與進度。
