在對手機資料進行備份的前提下,抹掉所有內容和設定後,可以通過備份找回,如果沒有提前備份,則不能找回。蘋果手機備份內容和設定的具體操作步驟如下:1、開啟手機,點選“設定”選項,進入設定介面;2、進入設定介面後,點選自己的蘋果賬號,進入Apple ID頁面;3、在Apple ID介面,點選“iCloud”,進入iCloud頁面;4、進入iCloud介面後,點選“iCloud雲備份”選項;5、頁面跳轉後,點選“立即備份”,最後等待系統完成備份就可以了。