夏季吃什麼水果好
夏季可以吃的水果很多，因為夏季的時候，很多時令水果都開始逐漸成熟，而且多吃一些水果能夠補充身體裏的維生素C，讓身體的抵抗力提高，夏季必備的水果一定少不了西瓜，炎炎夏日，一塊冰鎮的西瓜解渴又解暑，夏天的香蕉，梨，桃，獼猴桃，葡萄，草莓都是非常不錯的水果，這些水果裏面不管是維生素C含量還是其他的營養成分含量都非常高，夏季的時候多吃點水果對身體的好處是非常大的。
西瓜可以説是夏日必不可少的水果之一，一塊冰鎮西瓜清爽解渴味道，西瓜的水分含量特別充足，而且含有大量的葡萄糖，蘋果，酸氨基酸，果糖，維生素C是一種非常有營養的水果，具有很好的清熱生津解渴的效果，西瓜皮還有利尿的作用，吃完的西瓜把皮外面的硬皮去掉，然後加上水煮成西瓜皮汁，喝一碗能夠起到很好的利尿，消腫的效果。
香蕉也是在夏天比較常見的水果之一。含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，蛋白質，果膠，含有一定量的糖分，香蕉裏面的成分能夠促進腸道蠕動，緩解便祕的情況，同時香蕉的熱量含量比較低，是很好的減肥水果。夏天的時候經常吃的梨也是非常不錯的，因為夏天的天氣比較乾燥，人容易上火，出現咽喉或者肺部的不適，夏天的時候吃點梨能夠起到很好的潤肺效果。
獼猴桃也是夏天應該經常吃的水果，獼猴桃具有維C之王的稱號，從這點上也能看出來，它的維生素C含量特別高。對於維生素C缺乏的人來説，多吃些獼猴桃能夠有效的補充，尤其是容易長口腔潰瘍的人，多吃點獼猴桃，能夠有效的緩解，桃子也是非常不錯的水果，在夏季的時候也可以多吃些桃子。
