秋季嗓子幹應該吃什麼
秋季的時候天氣乾燥，降水量相對來説比較少，空氣中水分含量少，嗓子就容易出現發乾發癢的現象，所以秋季的時候要適當吃一些潤喉潤肺的水果蔬菜，秋季可以吃一些梨，西瓜，枇杷，這些都是很好的潤肺，潤喉水果，蔬菜可以吃一些菠菜，小白菜，生菜，西紅柿，及時補充身體裏的維生素C，能夠有效的緩解嗓子幹癢的症狀，並且在秋季的時候一定要多喝水，不要喝涼水，適當喝一些温水，最好稍微有一點燙的水温，大概55度左右的水，對於嗓子來説是非常好的。
我們都知道梨是具有很好的潤肺止咳效果的，很多時候我們嗓子不舒服，吃點梨就能感覺好很多，有的時候經常咳嗽煮點梨汁和也能夠有效的緩解，所以在秋季的時候多吃梨，是不僅能夠保護嗓子，還能起到潤肺的效果，而且梨也是秋季的應季水果，這個時候的梨鮮嫩多汁，口感特別好，秋季的時候，會為了緩解嗓子乾的狀況，也可以吃點枇杷，枇杷也有潤喉潤肺的效果。
大家都知道西瓜的汁水非常豐富，多吃西瓜也是能夠緩解嗓子乾的症狀，而且把西瓜皮煮水喝還能起到消炎的效果，不過如果血糖高的人要少吃西瓜，因為西瓜裏面含的糖分比較高，吃多了以後容易生血糖。
平時也可以多吃一些綠葉蔬菜，蔬菜中都含有豐富的維生素和粗纖維，多吃蔬菜也能夠有效的緩解嗓子乾的症狀，秋季的時候嗓子幹，儘量不要吃辛辣刺激的食物，避免這些食物刺激咽喉，導致更嚴重的病症，也可以多吃些白蘿蔔，黃瓜，苦菊，生菜，苦瓜，這些都是很好的清火生津食物，日常飲食需要注意，少吃容易上火的，比如吃一些易上火的牛羊肉，要搭配青菜一起食用。
