幼兒晚上幾點睡覺最好
上了幼兒園的小朋友晚上的睡眠時間一定要規律好最好再買上八點到八點半左右上牀睡覺最好三到五歲的孩子一天走睡眠的時間。應該在10~13個小時寶寶8:00~8:30上牀睡覺，到早晨6:30~7:00起牀，孩子的睡眠正好是10個小時左右加上白天中午的時候可以睡兩個小時，剛好符合孩子的睡眠整體時間。
孩子睡眠質量不是特別的充足，會影響到孩子正常的發育，比如會影響到孩子的身高以及骨骼發育等多方面，所以在孩子睡覺的時候一定要注意保持充足，因為人體的生長激素在晚上21:00~1:00的時候，早上5:00~7:00的時候是分為兩個分泌的高峯期。
長時間睡眠不足就會影響到孩子的免疫力，甚至會導致的記憶力衰退的現象，所以在平時一定要注意保持。孩子的充足睡眠時間，這樣才能夠達到讓孩子正常生長的目的，才不會給孩子身體免疫力造成任何的影響。
