想太多的人的性格比較容易焦慮，容易受到別人的情緒影響。處理問題時，適度的思量和計劃是有必要的，但如果花太多時間去想，很可能造成更多痛苦。出現問題時，心情本就受到影響，再長久地把注意力集中在令人不快的事情上，只會令心情更糟、更焦慮。
1、如果發現自己是過度思慮，及時告訴自己停下。
2、還要意識到，這麼想下去根本沒用，一定要跳脱出。
3、可以用積極想法代替負面想法，在腦海中描繪、幻想事情往好的方面發展的樣子，努力讓積極的畫面佔據頭腦。
4、擴展資料：想太多的人多數富有正義感和責任感，但當他們發現，現實與想象相違背時，就會感到巨大壓力。
5、令自己的內心感到痛苦。
6、能像閲讀名著一樣，每次都能得到新的感悟，那麼反覆思考同一個問題也無妨。
7、但如果只是反覆地想，而不從中汲取教訓，那就是想太多。
