1、“文明其精神，野蠻其體魄”意思是要讓人們的精神變得文明，讓他們的身體變得強健。
2、這兩句話對教育內涵有着高度概括，要求加強青少年精神與體魄的全面教育，培養出體魄強健、人格健全、品學兼優、充滿朝氣的新時代接班人，在一代又一代接續奮鬥中，努力實現國家富強、民族振興、人民幸福的宏偉目標。
3、認為體育的目的，不僅是強筋骨，還在於強意志；不僅在於養生，還在於衞國。
4、力主“文明其精神，野蠻其體魄”。
5、他經常進行冷水浴、風浴、雨浴、日光浴、登山、露宿、遠足等活動，還自創了“六段錦”體操來鍛鍊身體。
6、號召中國年輕人“文明其精神，野蠻其體魄”
7、並指出：“國力弱，武風不振，民族之體質，日趨輕細，此甚可憂之現象也”
8、認為體育的作用在於能“強筋骨”、“增知識”、“調感情”、“強意志”，展示了早期“健身強國”的體育思想
