體育是一種複雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，有體育意識和行為可以促進全面發育、提高身體素質與全面教育水平、增強體質與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質量。
培養體育意識和行為
首先，要認識到體育是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務的本質特點，強身健體是體育本質的功能，體育運動可以使身體變得健康，當一個人有了這樣一個基本的體育意識之後，就會自覺用行動去參加體育運動。
從幼兒園開始，學校就設置了體育課程，體育教學由教師和學生共同參與，其任務是向學生傳授體育知識、技術與技能，有效地發展學生身體，增強其體質，培養其道德意志品質。
