寶寶多大開始吃鹽合適
孩子一歲以後就可以吃鹽了，但也是要適量攝入，儘量選擇適合孩子吃的低鈉鹽，更有利於孩子的身體健康。一歲孩子的食物還是要保證低鹽、低油、低糖為主，這樣才會對孩子身體的健康發育有幫助。
孩子一歲前為什麼不能吃鹽
孩子在六個月之前是完全純母乳餵養，也可以全奶粉餵養，是不需要加任何食物的，在六個月後才可以慢慢的去添加輔食，最早的時候以吃泥狀的食物為主，比如水果泥、米粉、蔬菜泥等，等孩子到了八個月再去添加蛋黃，到了十個月可以吃適當的吃一些肉類，這個時候的輔食基本上都是沒有放鹽為主的，一直到了一歲左右孩子的食物逐漸變得豐富一些，就可以適當的吃鹽了。
孩子提前吃鹽的危害
孩子不能提前吃鹽主要是因為孩子的腎臟發育不夠完善，提前吃鹽會增加腎臟的負擔，影響孩子的正常發育。並且孩子一歲前吃的母乳中含有的鈉基本可以滿足孩子的身體需求，身體所需的鹽分也能通過食物就可以攝入，不需要額外補充。孩子過早吃鹽就不願意吃一些味道清淡的食物，很容易把孩子養成重口味。同時孩子攝入過多的鹽會抑制口腔粘膜上皮細胞生長，減少口腔分泌唾液，唾液中含有的溶菌酶數量也會減少，溶菌酶主要是有殺菌的作用，溶菌酶的減少會降低孩子口腔對細菌和病毒的防禦功能，導致孩子更容易生病。
孩子吃鹽的好處
孩子適當的吃鹽可以預防和治療腹瀉，孩子腹瀉是常見的事情，腹瀉容易導致孩子出現水份流失的現象，這時候喝一些淡鹽水有利於補充水份緩解腹瀉。夏天孩子玩的太熱，導致出汗太多，也可以給孩子喝一些温鹽水補充體液。孩子食用的鹽中大多都含有碘，碘能促進孩子身體發育，適量的食用鹽能更好的補充孩子身體所需的碘。孩子無論吃什麼樣的鹽都需要注意劑量，否則會對身體發育有很大的影響。
