涪陵平均海拔多少米的答案是：200到800米
涪陵區，重慶市轄下區。涪陵區地處重慶市中部、三峽庫區腹地，位於長江、烏江交匯處，有渝東門户之稱；經濟上處於長江經濟帶、烏江干流開發區、武陵山扶貧開發區的結合部，帶動武陵山等地經濟發展。重慶市定位的中心城市，一小時經濟圈核心城市，渝東南部中心城市、成渝經濟區東部中心城市。涪陵區地處四川盆地和山地過渡地帶，地勢以丘陵為主，橫跨長江南北、縱貫烏江東西。地勢大致為：東南高而西北低，西北-東南斷面呈向中部長江河谷傾斜的對稱馬鞍狀。涪陵區海拔最高1977米，最低138米，平均海拔在200到800米之間。城市榮譽:中國榨菜之鄉、千里烏江第一城、中國綠色生態青菜頭之鄉、中國綠色生態龍眼之鄉、重慶市級森林城市，市級文明城區、衞生城區、山水園林城區、環保模範區。
是重慶市轄區之一，地處重慶市中部、三峽庫區腹地，扼長江、烏江交匯要衝，歷來有川東南門户之稱。經濟上處於長江經濟帶、成渝地區雙城經濟圈、烏江干流開發區、武陵山扶貧開發區的結合部，有承東啟西和沿長江、烏江輻射的戰略地位，是重慶主城都市區重要戰略支點城市 ；重慶一小時經濟圈核心城市、成渝經濟區東部中心城市。
涪陵二字取自“涪水之濱，巴王之陵”。春秋戰國時期曾為巴國國都，秦昭襄王三十年（前277年）置枳縣。
1997年3月14日，原四川省涪陵市、萬縣市、黔江地區併入新成立的重慶直轄市。1997年12月20日，經中共中央辦公廳和國務院辦公廳批准，撤銷原地級涪陵市和枳城區、李渡區，設立重慶市涪陵區。
涪陵區幅員面積2942.36平方公里，轄11個街道、14個鎮、2個鄉。根據第七次全國人口普查數據，截至2020年11月1日零時，全區常住人口1115016人。2021年，全年全區實現地區生產總值1402.74億元，比上年可比增長8.7%，兩年平均增長6.5%。
涪陵榨菜的原料為青菜頭，青菜頭是在特殊的土壤和水質環境、氣候中孕育出來的，主要產於豐都縣高家鎮至巴南區木洞鎮附近200公里長江沿岸地帶，其中涪陵為中心主產區。涪陵榨菜為“世界三大名醃菜”之一，涪陵也被譽為“中國榨菜之鄉”。
涪陵紅心蘿蔔也稱為胭脂蘿蔔，主產涪陵，周邊地區亦有栽培。
涪陵油醪糟用豬油炒制，色澤烏黑，已入選重慶市非物質文化遺產。
涪陵白茶於2013年被評為重慶市十大名茶，也是涪陵獨獲此殊榮的地方創新名茶。
