患者應採取舒適的姿勢，如坐、站等，老年人可採取半坐姿。 咳嗽前，慢慢吸氣，身體前傾，然後收縮腹肌，內收腹壁。 一次吸氣，連續咳嗽三聲後，停止咳嗽，撅起嘴脣呼吸。 下次重複上述過程。 痰從氣管裏咳出來，然後又吐出來。 這就是咳嗽咳痰的全過程。 吐不出來也沒關係，可以通過訓練把痰咳出來，尤其是咳嗽的訓練，然後有意識地吐痰。
經常吞嚥不吐，這種情況在兒童或小孩中很常見。此外，如果喉嚨或鼻腔有疾病，可能會導致大量膿痰的分泌，成年人也會在不知不覺中出現吞嚥的感覺。如果患者不吐痰，經常吞嚥，可通過以下方法緩解：
1、多喝水：患者要多喝水，喝水後痰液稀釋，也有利於痰液的排出；
2、多通風：患者應多開窗通風，保持空氣新鮮，不利於痰液的出現。並保持空氣濕潤，滋潤呼吸道黏膜，有利於黏膜表面纖毛的運動，有助於排痰；
3、清淡飲食：患者要注意清淡飲食，少吃甜食。清淡飲食不易刺激咽喉產生痰液，有利於患者減少痰液；
4、拍背：拍拍背部可使附着在管壁上的痰液通過振動鬆脱脱落，排入較大的支氣管，使患者的痰液輕鬆排出；
5、機械排痰：利用振動咳痰機，使患者痰液脱落後鬆散咳出，有效促進痰液排出；
6、霧化咳痰：患者可用霧化藥物治療，如應用氨溴索霧化，可緩解氣道炎症和痙攣，還可以降低痰液黏稠度，促進痰液稀釋，幫助痰液排痰；
7、吸痰：昏迷、氣管切開等患者痰多，有窒息的可能。為此，可以使用吸痰管將痰液通過口腔、鼻腔或人工氣道吸出，保持氣道通暢，預防吸入性肺炎、窒息等併發症。
如果痰是由某種疾病引起的，比如急性扁桃體炎、鼻炎、鼻竇炎等，在給患者開阿莫西林、頭孢克肟等控制病情，嚥下痰液後，痰液會逐漸減少或消失。症狀也會緩解。另外，不吐痰的人要掌握正確的咳痰方法。可採取坐姿或站姿，緩慢而深呼吸，屏住呼吸片刻，然後身體前傾，用力咳嗽，同時咳嗽時用力收縮腹肌，雙手適當按壓上腹部。 ，促進痰液排出。這時候還要注意，咳出的痰液要用衞生紙妥善包好丟棄，儘量避免疾病的傳播。
不會吐痰不是身體缺陷。 生理缺陷是先天性缺乏本應具備的能力或身體發育不全的部位，但吐痰不是這個問題的一部分。 不吐的原因包括：一是痰可以咳到嘴裏卻吐不出來； 如果是第一種情況，那也沒關係，它仍然是文明的體現。 如果是第二種情況，那麼就要考慮是喉神經麻痺還是呼吸肌的問題。 如果你有鼻竇炎，你不會吐，如果你喉嚨痛，你不會吐。 還有一種可能是體內沒有痰，沒有痰，自然不會吐。 總之，不吐痰不是身體缺陷。
