1、奧利奧的熱量（以100克可食部分計）是483大卡（2020千焦），在同類食物中單位熱量較高。每100克奧利奧的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21％。2、奧利奧裏面含有黃油、糖粉、可可粉、奶油等。這些成分的熱量本身就是比較高的，因此，用這些材料製作出來的奧利奧熱量肯定不會低的。
