秋分是正式入秋嗎的答案是：是
是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。鬥指酉；太陽達黃經180°；於每年的公曆9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長 。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日後，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜温差加大，氣温逐日下降 。
立秋跟秋分也是兩個不同的節氣，其實從字面意思也是可以理解的。從立秋節氣開始，我國就正式進入秋天了。而從秋分開始，已經進入深秋了。到了秋分節氣後，我國大部分地區都已經進入深秋了，秋分時太陽公轉到黃經180°的位置，此時晝夜等長，再往後就是末秋，再幾個節氣就要立冬了。立秋是秋天的第一個節氣，到了立秋就標誌着初秋正式開始，立秋時氣温和夏天差不多，然後温度會慢慢下降，由熱轉涼、由涼轉寒，所以，立秋屬於一個過渡性季節。
中國古代一些著作將秋分分為三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯户；三候水始涸。一、古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷。因此，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始；二、由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入；三、由於天氣乾燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於温燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣温逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、温潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
