高血壓、高血糖和高血脂這三個問題，都會讓人體出現淤血問題，如果淤血癥狀很嚴重的話，還會讓血液的循環變得不正常，同時也會讓患心腦血管疾病的機率變高。日常生活中可以多食用一些活血化瘀的食物，對預防某些疾病有很大的作用，那麼活血化瘀的食物都有哪些呢？
1、玉米
如果體內有淤血的問題出現，可以適當的食用一些玉米。由於玉米里有豐富的脂肪酸，這些豐富的脂肪酸不僅可以促進體內血液的循環，還對血壓高有很好的調節作用。同時，玉米里所含的維生素E，也會對血管起到一定的保護作用。
2、黃酒
有淤血情況出現的病人，在生活中可以飲用適量的黃酒。飲用黃酒，不僅對濕熱體質會有所改善，還可以通氣血，但是要注意不要飲太多。
3、魚
不管是淡水魚，還是深水魚，都對治療活血化瘀有良好的作用。而且，魚裏含有的不飽和脂肪酸，對心腦血管疾病也有預防的作用。
4、醋
生活中可以飲用適量的醋，來改善淤血的狀況。不僅如此，飲醋還可以對消化不良等問題進行調節。
5、山楂
食用山楂，非常有助於改善體內淤血的現象。山楂，散瘀行氣活血的效果是非常明顯的。而且山楂裏的黃酮類物質，對外周血管的舒張也是很有幫助的。
6、生薑
如果是氣血不暢，可以食用少量的生薑來對此問題進行改善。生薑，不僅有解毒殺菌的作用，還可以減少患心腦血管梗塞疾病的概率。
7、西紅柿
西紅柿中包含多種活血化瘀的成分，其中的黃酮素和果膠，都能起到抗血凝的作用。另外，番茄紅素，也可以加強血管壁的彈性，對血液的循環起到促進的作用。
8、大蒜
大部分的人根本不吃蒜，因為蒜的刺激性味是非常強的，然而我們不知道的是，蒜的活血化瘀的作用是很好的。蒜不僅可以讓膽固醇變低，還可以阻礙血小板的積聚。
