防曬霜塗多少才合適的答案是：1枚1元硬幣大小
防曬霜一般建議在出門前15-30分鐘塗抹效果最佳，因為防曬霜塗抹之後並不能立刻發揮出效果，需要一段時間成膜，也需要一段時間發揮出現效果，所以在出門前15-30分鐘塗抹是正好的，這樣出門的時候，防曬霜就能發揮出效果了。
一般沒有開封的防曬霜，保質期為三年，有的防曬霜更是長達5年，但開封后的防曬霜保質期卻是在半年至一年，防曬霜開封以後，會伴隨着時間的增長，防曬霜裏面的防曬劑會出現氧化的情況，防曬霜的防曬效果就會大打折扣，或者沒有效果。
一、清潔肌膚
步入夏季之後，防曬霜成為我們必不可少的肌膚防護必備護膚品。在使用防曬霜前一定要對肌膚做好清潔工作，大家可以選擇使用一些比較温和的潔面產品使用温水潔面，這樣就不會對肌膚造成傷害，也不會讓防曬效果減低。
二、塗抹爽膚水
防曬霜使用前一定要先對肌膚進行必要的護理，清潔肌膚後要為肌膚塗抹爽膚水，為肌膚補充水分，這樣就能避免肌膚乾燥，要知道在肌膚乾燥狀態下使用防曬產品會傷害肌膚的。
三、塗抹乳液
爽膚水之後要塗抹乳液，乳液能夠滋潤肌膚，而且能夠很好的鎖住水分不流失，尤其在夏季一定要使用乳液來為肌膚進行保濕，秋冬季節就要使用面霜來為肌膚保濕，防曬霜才會發揮最大效果。
四、防曬
防曬霜的使用通常是在護膚的最後一步，日常護膚是關鍵，但是防曬也是關鍵。但是應該在護膚結束之後使用，只需要將防曬霜均勻塗抹在面部、頸部、手臂等暴露在太陽下的每一寸肌膚上。
1、防止紫外線輻射
臭氧層是保護我們地球的盾牌，隨着臭氧層變薄，您很容易受到紫外線的不利影響，儘管陽光可以為您的身體提供維生素D，但您仍需要使用防曬霜來保護皮膚免受紫外線的傷害，防曬霜可以防止紫外線進入皮膚，預防皮膚問題。
2、避免過早老化
防曬霜可以保護皮膚免受到細紋和皺紋等衰老跡象的侵害，從而使您的皮膚看起來年輕，容光煥發，更健康。
3、減少曬傷的風險
防曬霜幫助您的皮膚，預防曬傷、曬黑。當被曬傷時，您的皮膚容易受到紫外線引起的脱皮、發紅、皮疹和瘙癢的影響。
