可以適當的石榴，有一定去濕氣的作用，尤其是石榴籽。這樣可以幫助身體“除濕”，並且取得不錯的效果，而且石榴裏面含有的維生素成分也很豐富。體質濕熱的人儘量不要吃油膩的、甜的、辛辣的、熱的滋補品和富含多糖的食物。 日常飲食宜清淡，多吃一些清熱利濕的食物，如鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜等。
石榴的吃多了會不會濕氣重：
不會濕氣重，但是容易上火，因為石榴屬於温熱性的水果。而且石榴吃多了牙齒會變黑，而且會加重齲齒的情況，所以吃完石榴之後最好再漱漱口。體內濕重主要是指脾虛，使濕氣不能很好地代謝而滯留在體內。 主要治療是健脾化濕。 可以多吃冬瓜、扁豆，用茯苓、薏苡煮粥。
1、石榴籽不易消化。 腸胃不好的人可以把種子嚼碎吐出來。 石榴籽不易消化，所以消化不良的人要注意禁忌。
2、由於石榴的品種不同，種子有軟有硬，吃時視情況而定。 吃不慣的人可以多吃幾口。
3、牙齒和腸胃功能不好的老年朋友，可以將石榴果實的汁液榨汁飲用，這樣就可以一起喝石榴籽的營養了。 石榴籽最好榨汁喝，這樣容易消化吸收。
