女性痛經不是一件小事。痛經的原因需要仔細鑑別。不同疾病引起的痛經稱為繼發性痛經。它是指由生殖器官的病理變化引起的疼痛。與子宮內膜異位症一樣，它的特點是繼發性和進行性痛經。患者可以通過食療改善痛經。那麼，吃什麼能緩解痛經？
1、紅酒燉蘋果
將四百克的蘋果削皮，用刀切成小塊。把蘋果和紅酒放在牛奶鍋裏用中火煮15分鐘，關火。把蘋果在紅酒裏泡兩個小時。喜歡甜食的朋友可以加些糖或蜂蜜來吃。如果想保持一個好的身體曲線，最好不要直接加糖喝。
2、經益母草煮雞蛋
當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。當歸、益母草、雞蛋一起煮至煮熟，去殼後再煮一會，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，一天1次，3次，持續5-7天。特別提醒，益母草煮雞蛋用於血瘀痛經、血紫暗塊。
3、蜂蜜牛奶
250毫升開水，5湯匙奶粉，2湯匙純蜂蜜。你也可以用純牛奶代替奶粉，你可以選擇純牛奶，蜂蜜可以用槐花蜂蜜，水温不宜過高，温度過高會破壞蜂蜜的營養，而蜂蜜牛奶不僅有助於緩解痛經的痛苦。蜂蜜牛奶對失眠的女性有很好的幫助。
4、枸杞水
想要緩解痛經可以用當歸和枸杞煮沸或泡水，加上一些紅糖，多喝些對於預防和緩解痛經十分有益，最重要的是在月經前一週服用。
月經痛經，無論是月經前後，都應保持大便通暢。患者也要加強運動，增強體質，避免繁重的體力勞動，劇烈運動有助於緩解痛經症狀。在月經前夜，更多的步行或其他適度的運動會使患者在月經期間更加舒適。健康的生活習慣是預防痛經的有效途徑，患者要多多注意。
