1、首先檢查患者是否有反應；如果病人陷入昏迷，停止正常呼吸，先打急救電話120。 2、讓患者平躺在堅固平坦的表面上（比賽或訓練中基本就是地面，但要找平坦的地方，不可坑坑窪窪），跪在他的肩膀旁邊。 3、將一隻手的手掌根部（掌根）放在患者胸部的中心（胸骨下方，和肋骨在一起的區域），另一隻手放在這隻手上面，把十指交疊在一起。 4、保持手肘伸直，肩膀與手保持垂直，以每分鐘100次的速率、快速有力地將胸部中心向下按壓至2英寸深，一直持續進行，直到救援到達。
