因人而異，有些人當天就能好，有些人兩三天才好。
普通的吃壞肚子一般需要一兩天能好。如果出現了吃壞肚子的情況，首先建議患者停止目前的飲食狀況，可以通過喝一些米粥或麪湯來養胃。另外，不要吃油膩辛辣刺激和生冷的食物。嚴重的話還需要前往醫院完善血常規和大便常規的檢查，來明確有沒有細菌性感染。根據結果來選用抗生素的應。
如果出現有食物中毒腹瀉的情況，一般在2~3天就會有所好轉。建議你最好是能夠在這段時間內適當的服用一些止瀉的藥物來進行對症的治療，或者是也可以通過靜脈注射的方式，是有比較快的好轉的。平時最好是能夠注意飲食衞生，不要吃辛辣刺激的食物。注意腹部保暖。
一般少量吃西梅可能不至於引起腹瀉，因為西梅有助消化作用，如果吃得比較多，可能會引起胃腸道蠕動加快，出現腹瀉症狀。首先，還是要注意除外吃的食物是不是乾淨，有沒有被細菌污染的可能性。如果吃的西梅質量不好，可能會有細菌感染，造成的腹瀉可能是一種感染性腹瀉。除了拉肚子，還可能會出現腹疼、發燒。必要的話可以去做大便化驗，看看有沒有紅、白細胞。
如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個時候就不要再吃西梅，停止進餐之後，可以吃相對比較消化的食物，然後觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時間就能夠出現症狀明顯緩解。
西梅是一種非常好的水果，營養豐富，含有多種維生素和各種不溶性的果膠，很多人通過吃西梅來通便。如果吃西梅會拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促進腸道蠕動，改善便祕的效果，吃多了會拉肚子。另外，也有可能有些人對西梅比較敏感，吃西梅會出現過敏反應，也會出現肚子痛，拉肚子。就這部分患者，建議儘量不要吃西梅。還有一部分患者本身胃腸道比較差，脾虛，這部分患者不能耐受，西梅的高纖維，吃了西梅以後會出現消化不良，也會出現拉肚子。因此對這部分患者要儘量少吃西梅。
