1、把牛奶倒入杯中，自然發酵兩到三天（夏天則需保鮮）。牛奶不限制品牌種類，奶粉和純牛奶需要先溶解稀釋。
2、洗頭前將頭髮梳理好，因為梳理濕發容易斷髮脱髮。
3、按常規洗法，用洗髮水洗淨頭髮並清洗乾淨，擠掉頭發上的水。
4、把牛奶倒進盆中，再加兩杯熱水調和一下温度，把頭髮頭皮全部浸透。
5、同時，用雙手指肚按摩頭皮，幫助頭部血液循環，促進營養吸收，這個過程最好能持續五分鐘。
6、然後，擠幹頭發，用乾毛巾把頭髮包起來，十分鐘後再用清水洗淨。
7、用另一條幹毛巾吸乾水份，用吹風機的暖風把頭髮徹底吹乾，再用冷風吹幾下就可以了。
