人體從出生時50釐米左右生長到80釐米，是一個細胞不斷分裂增殖和營養代謝的過程，寶寶睡眠的質與量都需要得到保證，而且寶寶生長過程中所需的營養，是一定要保證的，那麼寶寶生長過程中需要哪些食物呢？
第一、蘑菇，寶寶一歲以後就可以吃蘑菇了，讓孩子多吃蘑菇食品，對他的生長發育有益；第二、花椰菜，花椰菜維生素C含量極高，有益於生長髮育，更重要的是能提高免疫功能；
第三，胡蘿蔔，胡蘿蔔能防止呼吸道、泌尿系統感染，促進小兒生長髮育，參與視網膜中感光物質的形成；第四、番茄，番茄含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助開胃和補充營養，促進骨骼生長。
