回南天一般是持續3~5天左右就會消失。回南天來臨的時候，天氣的温度差異就會比較大，伴隨着而來的則是濃霧天氣在早上經常能夠看到大霧出現，一般能夠持續個3~5天左右，冷空氣回補回南天就會消失，但如果一直處於温暖的天氣，最長的地區回南天能持續半個月左右。
多注意開窗透氣
一般在回南天來臨的時候，大多數人都會立馬把家中的門窗全部都給關閉起來，這樣就能夠大程度的避免熱氣流進入到室內導致室內一些物品起霧算是非常有效的方法，可實際上長時間的關窗關門對於室內的空氣來説也是非常不好的，導致空氣變差負離子少，本身室內就是較為潮濕的也非常容易生病，所以在這段時間一定要多注意天氣，把朝南的窗户給關上，其他窗户可在中午時打開，半小時左右，通風換氣。
一定要多注意保暖
大多數人都覺得在回南天來了之後，天氣就已經是逐漸回暖，老早的都已經把厚的冬裝給去掉了，換上了比較便捷的春裝，可實際上這是對人身體非常不好的，尤其是有一些關節不好的人，在潮濕天氣之中還會感覺到關節非常的疼痛，因此淮南天氣之中一定要格外的注意保暖，不要儘早把冬裝給脱掉。春捂秋凍的養生觀念是對人身體非常健康的春天，雖然氣候較為温暖，但皮膚遇到冷空氣之後反而對身體不利。
避免長時間久坐
回南天氣之中，因為在空氣之中的濕度已經逐漸的上升，對於一些風濕患者來説則是要去格外的注意，還有一些上班族更是要去避免久坐要及時的預防關節炎，在人的關節受到潮氣之後，則會出現腫脹疼痛加重等現象。
長期受到關節炎困擾的人，潮氣大時更是要去注意保暖，注意飲食的調節，多吃一些排濕健脾補腎的食物，就例如薏米蒼朮等等，久坐也是要去格外注意的，很容易導致濕氣進入體內，阻礙經絡，出現關節疼痛。
